Temat: a co z pupa? :)

Co cwiczycie na podniesienie pupy?
Macie zdjecia efektow?:)
Mel B na posladki, a efekty sa ale fotek brak

brazil butt lift - wersja dla osób z płaską pupą

przysiady i martwy ciąg ze sztangą

spinanie pośladków, gdy tylko o tym sobie przypomnę

nie mam zdjęcia ale efekty są niezłe

przysiady
Pasek wagi

JaToKa napisał(a):

przysiady

Mel B na posladki- nie mam zdjecia sprzed, ale mialam pupe plaska jak nalesnik:)

Teraz jest tak:

http://vitalia.pl/forum71,823112,0_Na-ile-kiologramow-167-cm.html   

NowszaJa napisał(a):

Mel B na posladki, a efekty sa ale fotek brak
 
mel b i przysiady, efekty zobacze za jakiś czas - dopiero zaczynam :D
Pasek wagi
Bez Mel B sobie też poradzisz. Przysiady, wyrzuty nóg do tyłu,  ćwiczenia fittapy. Poszukaj na YT i dasz radę :)
Pasek wagi
tamilee webb - ja chce takie pośladki a zaczynałam od 3ech tygodni zwyklych przysiadów i dosżłam do 2stu :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.