- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Nevada
- Liczba postów: 119
10 maja 2013, 20:36
Ćwiczę w klubie fitness ok 2 miesiące, czasami Mel B, widzę efekty, ale nie są w 100% zadowalające.
Jakie polecacie ćwiczenia, zajęcia fitness aby zbić tłuszczyk z ud? Jak na razie schudłam z piersi :( Nigdy ich nie miałam za dużych. Niestety czuję, że z normalnego 'B' zrobiło się prawie A :( mój typ budowy to gruszka. Tak mi się wydaje. Mam względnie szczupłą i drobną górę w stosunku do dołu - grube łydki i uda.
Jak fajnie wymodelować nogi i zbić tłuszczyk z ud nie tracąc dalej piersi?
Lubię strasznie zajęcia ABT, Body Shape - też coś podobnego, po STEP'ie nie widzę takich efektów, nie czuję 'zmęczenia', Zumba - cardio dla całego ciała, więc wiadome, że spala się kalorie. Po każdym treningu staram się ok 20 min na bieżni jeszcze... ale właśnie myślę, że przez bieganie tak mi spadł biust.
Pomóżcie dziewczyny.
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
10 maja 2013, 20:38
Niestety nie da się chudnąć z określonej partii ciała. Tłuszcz leci z całego ciała, w Twoim przypadku zaczęło się od biustu, skoro chudniesz nic bym nie zmieniała, cycki to sam tłuszcz więc to logiczne, że z nich też leci (choć u mnie niestety niewiele :/). Jednak myślę, że lepiej mieć mniejsze piersi i wysportowane, jędrne ciało, niż duże piersi a ciało flak - oblane tłuszczem, ale to tylko taka moja opinia.
- Dołączył: 2012-05-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 561
10 maja 2013, 20:38
taka budowa nic nie zrobisz
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Nevada
- Liczba postów: 119
10 maja 2013, 20:40
Zastanawiam się, czy np ćwiczenia na orbitreku na lekkim obciążeniu a długotrwałe ( 40 min) nie byłyby dobrym rozwiązaniem... Np. zamiast bieżni.
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Nevada
- Liczba postów: 119
10 maja 2013, 20:40
Zastanawiam się, czy np ćwiczenia na orbitreku na lekkim obciążeniu a długotrwałe ( 40 min) nie byłyby dobrym rozwiązaniem... Np. zamiast bieżni.
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
10 maja 2013, 20:43
remedioss napisał(a):
Zastanawiam się, czy np ćwiczenia na orbitreku na lekkim obciążeniu a długotrwałe ( 40 min) nie byłyby dobrym rozwiązaniem... Np. zamiast bieżni.
Zrobisz jak zechcesz, jednak wydaje mi się, że skoro ma Ci zlecieć z piersi, to i tak zleci, nie na wszystko mamy wpływ niestety.
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Nevada
- Liczba postów: 119
10 maja 2013, 20:44
CrunchyP0rn napisał(a):
remedioss napisał(a):
Zastanawiam się, czy np ćwiczenia na orbitreku na lekkim obciążeniu a długotrwałe ( 40 min) nie byłyby dobrym rozwiązaniem... Np. zamiast bieżni.
Zrobisz jak zechcesz, jednak wydaje mi się, że skoro ma Ci zlecieć z piersi, to i tak zleci, nie na wszystko mamy wpływ niestety.
Może i masz rację... Ech.
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
10 maja 2013, 20:45
Na orbim uda szybko leca...cycki tez ;) Ja w miesiac na orbim zgubilam 6 cm w udzie. Do tego cwiczylam Pilates na udka ;) Moze Pilates to cos dla Ciebie? NIe palisz kalori a wysmuklasz cialko.
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Lafayette In
- Liczba postów: 2525
10 maja 2013, 21:00
a w jakim czasie można zgubić z ud na rowerku? xD
powiedzmy, jeżdżąc GÓRA dwie godziny dziennie?