- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
13 maja 2013, 20:07
Hej :) od dawna szukam sposobu na wewnętrzną strone ud i znalazlam cos takiego na yt. Czy któraś z was korzystala? przynosi to jakieś efekty?
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
13 maja 2013, 20:10
w callatines jest ściskanie krzesła po prostu
- Dołączył: 2012-04-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 8463
13 maja 2013, 20:12
Tych ćwiczeń akurat nie wykonywałam, ale fitappy ma świetne zestawy. Brakuje tylko jakiejś muzyczki, ale to akurat nie problem, bo można sobie puścić w tle ;)
13 maja 2013, 20:15
wykonywałam te ćwiczenia przez trzy tygodnie i zauważyłam różnicę - ujędrnione nogi, uda stały się szczuplejsze. polecam! teraz wykonuję cz.2 i nawet bardziej mi się podoba niż 1, mam nadzieję, że też będą po niej efekty. :) oficjalne mierzenie będę mieć dopiero w niedzielę, więc wtedy będę wiedzieć ile cm spadło. :)
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
13 maja 2013, 20:17
Oooo to super się składa trochę mnie podbudowalyscie tymi opiniami aby wyprobowac te ćwiczonka :D
@maniaa123 Wykonujesz jeszcze inne ćwiczenia na nogi oprócz tego?
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: New York City
- Liczba postów: 1816
13 maja 2013, 20:25
to moj problematyczny fragment ciala (prawdopodbnie najtrudniejszy do wycwiczenia) polecam agrafke, i vibro action pas na uda swietnie ujedrnia, orbitrek, czy bieganie i oczywiscie cwiczenia..
- Dołączył: 2013-05-12
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 3
14 maja 2013, 21:20
hej! klasyczne ćwiczeia na uda :) przy okazji na pupe :)
- Dołączył: 2013-05-19
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 10
19 maja 2013, 12:25
Spróbuję :) nic nie stracę,a może zyskam.
