Temat: różnica - bieganie

Nie jestem pewna, ale wydaje mi się, że odkąd zawsze po bieganiu (a biegam daleko) cała się porządnie porozciągam, ze szczególnym akcentem na nogi to są o wiele zgrabniejsze, już nie tak zbite i masywne mam uda,łydki a bardziej smukłe chyba, że rozciąganie nie ma nic do tego, a nogi same "wyrobiły się" od niezliczonej ilości kilometrów 

a bieganie pomoże mi pozbyć się fałdek tłuszczu na kolanach ?

masz fałdki tłuszczu na kolanach?:O

tak;>

Rozciąganie przede wszystkim zapobiega kontuzjom przy bieganiu i innych dyscyplinach sportowych. Nic nie wiem o jego (i biegania) wpływie na fałdki tłuszczu (???) na kolanach.
Jeżeli chcesz wysmuklić nogi to owszem, bieganie tak, ale dieta to podstawa sukcesu.

jak nie rozciągniesz mięśni przed i po ćwiczeniach to będziesz miała nogi jak kulturystka ;p