Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak wyszczuplić łydki? Czy się da?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika szukajmnie

szukajmnie

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 19:48

Mam problem z nieproporcjonalnymi nogami. Wydaje mi się, że z udami sobie poradzę. Gorzej jednak z łydkami. Mam dość płaski brzuch, wąskie biodra i mały biust i do tego nogi nieciekawe.. Pomóżcie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Logic07

Logic07

  • Dołączył: 2013-05-30
  • Miasto: Otwock
  • Liczba postów: 4463

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 19:51

rower dobrze nogi wyszczupla
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KolorowyAniol

KolorowyAniol

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 19:52

Jak opisujesz siebie to tak jakbym ja widziałą siebie. Z doświadczenia widze ,że łydki to chyba tylko obciąć, o ile uda chudną o tyle łydki w ogóle.....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 20:03

Przed każdymi ćwiczeniami musisz się dużo rozciągać i nie możesz o tym zapominać, bo wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna będzie rozbudowywała mięśnie. 
Zdjęcie użytkownika LifeIsNotSucks

LifeIsNotSucks

  • Dołączył: 2013-01-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 20:06

ja tez mam  duze lydki. Ja chudne one nie ;d spoko, trzeba zaakceptowac

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Monika.

Monika.

  • Dołączył: 2009-10-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 912

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 21:18

przed ćwiczeniami nie należy się rozciągać, tylko rozgrzać mięśnie. nie można rozciągać mięśni gdy są nierozgrzane.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szukajmnie

szukajmnie

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 11:13

Rozgrzać, tzn? Nie bardzo się w tym orientuję.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika imfreeky

imfreeky

  • Dołączył: 2013-06-06
  • Miasto: czempiń
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 23:17

Z tym rozgrzanie chodziło chyba o zwykłą rozgrzewkę, i później można rozciąganie. Na koniec także :)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.