1 czerwca 2013, 16:05
Moim marzeniem jest wyszczuplić uda... W sumie może bardziej powinnam powiedzieć "wyszczuplić udo" ?
Od urodzenia zmagam się z dysplazją stawu biodrowego, po paru operacjach + wszczepionej endoprotezie moje nogi są jako tako sprawne, chodzę, mogę biegać, jeździć na rowerze itp (oczywiście niezbyt wyczynowo, złamanie tego sztucznego cholerstwa w biodrze przyniesie mi o wiele więcej kłopotów niż miałam przy narodzinach)...
Do 20stego roku życia oszczędzałam prawą nogę, utykałam. I siłą rzeczy lewa noga stała się masywniejsza, silniejsza.
Dla porównania - lewe udo - 53-54 cm (zależy jak napuchnięta jestem).
Prawe udo - 49-50cm.
Jeśli o długość chodzi to prawa jest jakoś 2,5cm krótsza.
Różnica jest widoczna gołym okiem, i to jest najgorsze :(
Jestem przy kości, ale nie jestem aż tak otyła (około 52kg na 154cm), ale te nogi mnie dobijają. Jestem po zakończonej rehabilitacji już dość dawno temu, lekarze mówili, że z czasem ta dysproporcja się wyrówna - ale tak nie jest.
Co robić - wiele ćwiczeń jakie polecacie na forum jest dla mnie niewykonalne, nie usiądę po turecku czy nie przyciągnę "chorej" nogi pod brodę. Jak ćwiczyć by wyrównać nogi, zwłaszcza wyszczuplić lewą - zdrową ?
Jakiej grubości prawidłowo powinny mieć obie nogi ?
Edytowany przez 05e6f253e98e2730737864ea13c63e42 1 czerwca 2013, 16:05
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Wyspy Szczęścia
- Liczba postów: 3826
1 czerwca 2013, 16:30
nie wiem co Tobie poradzic... Moze Mel b Na posladki... I uda sie powinny wyszczuplic..:) I Mel B na brzuszek jest fajna:)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 700
1 czerwca 2013, 16:55
może rób nożyce jedną nogą?
1 czerwca 2013, 17:57
Brzuszek też by mi się zdało... W sumie przejrzałam ćwiczenia na YT to powinnam dać radę.
Czy można jakoś sprawdzić ile % mojej nogi to mięsień, a ile to sam tłuszcz ? Boję się, że wielkość tej grubszej nogi to przez mięsień, a ja chcę by nogi były równe i mniejwięcej grubości tej "słabszej", bo te około 49cm to nie jest tragedia przy mojej budowie.
Męczę już któryś dzień przysiady i nogi mam rozmiarowo podobne jak wcześniej, ale są tak jakby twardsze.
Edytowany przez 05e6f253e98e2730737864ea13c63e42 1 czerwca 2013, 17:59
