Temat: pośladki :)

Cześć dziewczyny! Z tego co się orientuję jesteście ekspertkami od ćwiczeń, a ja jestem kompletnie zielona jeśli chodzi o te sprawy. Moja siostra często mi powtarza, że jeszcze kilka lat i zacznie mi wszystko obwisać.  Chciałam zacząć od pupy, ujędrnić ją, żeby była taka jak na docelowym zdjęciu. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? :)
Pozdrawiam serdecznie ;)
zeby miec taka pupe musisz przytyc i cwiczyc
Masz świetny tyłek ! a na ćwiczeniach które by Ci miały pomóc to się nie znam ale jak dla mnie to ćwicz tylko żeby utrzymać taki efekt jak już masz <3

Pasek wagi
musisz wszczepić implanty.

keyma napisał(a):

musisz wszczepić implanty.


Dokładnie!

Nie ma sensu przeglądać zdjęć i mówić - chcę tak wyglądać! Każdy z nas ma inną budowę i cechy, które uniemożliwią mu osiągnięcie efektów, takich jak na fotografii, no chyba, że zainwestuje w operację.
...
nie zrobisz sobie takiej pupy. to jest również kwestia genetycznych predyspozycji do posiadania tyłka jak 'piłka ' :P
no, dziękuję wam dziewczyny za motywację. tak czy owak zamierzam cwiczyć i się nie obijac.

Wstawiałam identyczne zdjęcie i pytałam się czy można mniej więcej taki efekt osiągnąć i to z tyłka który jest w 100x gorszym stanie i napisano mi, że wszystko jest możliwe  A ty masz moim zdaniem bardzo podobną budowę, teraz to kwestia ćwiczeń i cierpliwości. Niech ci trener na siłowni dobierze ćwiczenia żeby sobie wyrobić takie mięśnie i tyle. Wiadomo, w miesiąc nie osiągniesz takiego tyłka, ale nie jest to niemożliwe.  Zresztą nie wygląda on na aż tak mocno wyćwiczony jak np ten http://4.bp.blogspot.com/-0P6AE-VX3xI/UPQQicMDNBI/AAAAAAAAAbU/VVknENinPKU/s640/tumblr_mgd97uFosz1rpnvmjo1_500.jpg  tu by dopiero bylo spooooooro pracy żeby uzyskać tak odstający, więc nie ma co się załamywac, ze to niemożliwe.

Ale co do tego tycia to ja nigdy tego nie ogarniam...po co tyć, skoro i tak później podczas ćwiczeń spalimy ten tłuszcz i chcemy wyrobić mięśnie? No i przecież przytycie wiąże się z otłuszczeniem i cellulitem a nie takimi idealnymi pośladkami 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.