Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Które ćwiczenia na nogi są najlepsze? :) POMOCY.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 19:52

Chciałabym zacząć ćwiczyć coś typowo na nogi. Uczęszczam na ABT, ale uda dalej są wielkie...
Zastanawiałam się między: Chodakowską, Mel B a Jillian.

Które ćwiczenia polecacie?
Chciałabym szybko polecieć z 5 cm w udach.... da radę?
Mam duże uda...


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez BlueGlasses 9 czerwca 2013, 19:55

Zdjęcie użytkownika EdyszynLimit

EdyszynLimit

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 19:54

strasznie grubaśnych nóg nie masz. ;)
Polecam Ewę chodakowską total fitness.
Zdjęcie użytkownika xkikuniax

xkikuniax

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 19:56


Bez przesady, aż tak źle nie jest. Ile masz cm w udzie?
Ja polecam Chodakowską  , albo Mel b na nogi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 19:56

Mają 60 cm w obwodzie, to nie jest mało 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xkikuniax

xkikuniax

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 19:58

BlueGlasses napisał(a):

Mają 60 cm w obwodzie, to nie jest mało 

Wiem, to nie mało. Moje maja 58 cm  i moim zdaniem wyglądają na o wiele grubsze :0
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:01

To również zależy od tego, jak jesteś zbudowana- nogi w stosunku do figury zupełnie mogą się różnić 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mayuko

mayuko

  • Dołączył: 2012-09-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5922

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:08

mam identyczne nogi...chętnie posłucham rad, choć po 14 treningach Ewy widzę poprawę. jednak obawiam się, ze aby efekt był w pełni zadawalający, czekają mnie nie tygodnie, ale miesiące, może nawet rok regularnych ćwiczeń...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:12

A w jaki sposób mogę zacząć korzystać z tych filmików?
Muszę kupić płyty, czy są jakieś ćwiczenia w internecie?
Widziałam Mel B na 100%. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.