Temat: Czy jest jakaś różnica?

Robię przysiady od 15 dni. Wiem, że krótko, ale czy widać już różnicę? Chociaż minimalną?

2 tygodnie temu


dzisiaj






Zmieniło się coś?
Pasek wagi
Nie widze różnicy :(
niestety różnicy nie ma żadnej, zresztą to dopiero 2 tygodnie, więc ciężko dostrzec cokolwiek
Pasek wagi
a ja właśnie widze efekty !
niestety nie widze roznicy
Pasek wagi
Tak zmieniłaś stanik :)

Czego się spodziewasz po 2 tygodniach przysiadów? Ja ćwiczę i biegam od 3 lat i są efekty, ale nie spektakularne.
gacie
ja robisz zdjęcie to wszystko powinno być tak samo, inne ułożenie majtek też zmienia wygląd

SexyKitty napisał(a):

imperfect1997 napisał(a):

keyma napisał(a):

Jak to gruszce. Dziwisz się zresztą, jak killera robisz czasem. Więcej cardio, mniej modelujących, dopóki nie zgubisz trochę kg.
Wiem, że powinnam robić więcej cardio, ale mam na to za słabą kondycję. Dlatego częściej niestety ćwiczę skalpela. No, ale killera też wprowadziłam.
Tu pewnie zaraz mnie zlinczują za to.Ale Ewę Chodakowską w ogolę odstaw.Tylko się kontuzji nabawisz, tak jak ja i wiele dziewczyn.Nawet ostatnio wile do mnie piszę, bo napisałam co nieco na temat Chodakowskiej i jest dużo dziewczyn tu, którym po skalpelu (szczegónie) kolana strzykają lub bolą. Ja z nią zakończyłam przygodę pół roku temu jak przez źle zmodyfikowane ćwiczenia przez nią zaczęły mnie porządnie bolec kolana, a bolą do tej pory... Inna dziewczyna chodzi do ortopedy, również przez skalpel. Ja każdej osobie polecam trening z Zuzką Light - ZWOW. Ponieważ ćwiczenia, które można zobaaczyć u Ewy w ZWOW są całkowicie zmodyfikowane, przez co nie grożą kontuzją, a kolana nie bolą. W moim pamiętniku chwalę je od tygodnia, także zapraszam :)


to nie jest wian chodoakowskiej, tylko twoja, źle robisz squads i pozycję plie, bo pewnie o to chodzi, stąd szwankujące kolana, ćwiczenia ewki są  na tyle standardowe, że stosowane są w każdym zwykłym aerobiku, więc same w sobie złe nie są, to Ty je źle robisz. Ale druga kwestia, chodakowska nie tłumaczy, nie omawia prawidłowych pozycji, lub robi to niewystarczająco (przynajmniej skalpel), widziałam koleżnaki ktore to ćwiczyły i też je poprawiałam, stąd kontuzje.
tylek masz chyba mniejszy

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.