- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Dzial Ze Slodyczami W Biedronce
- Liczba postów: 964
15 czerwca 2013, 22:56
Mianowicie... Chodzi mi o wewnętrzną stronę ud. Marzy mi się założyć spódniczkę bez rajstop na lato, ale niestety nie mogę, bo uda strasznie się obcierają.. Kurde, biegam już 3 miesiące, jeżdżę na rowerze, rolkach, czasem Chodakowska, wcześniej Mel B i od czerwca motylek. Cm powoli spadają, ale boję się, bo mam tam strasznie dużo rozstępów i ta skóra mimo ćwiczeń jest dość sflaczała. Stosuję również balsamy EVELINE. Może coś robię nie tak? Chciałabym piękne, chude, smukłe nogi. Pomóżcie, proszę.
Edytowany przez PoTrupachDoCeluuu 15 czerwca 2013, 22:57
15 czerwca 2013, 23:04
weszłam w twój pamiętnik i zobaczyłam twoją figurę...przesadzasz. wkładaj spódnicę i śmigaj w niej....jesteś przewrażliwiona, masz super nogi
- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Dzial Ze Slodyczami W Biedronce
- Liczba postów: 964
15 czerwca 2013, 23:06
ewelka16 napisał(a):
weszłam w twój pamiętnik i zobaczyłam twoją figurę...przesadzasz. wkładaj spódnicę i śmigaj w niej....jesteś przewrażliwiona, masz super nogi
Ale tu nie chodzi o figurę, tylko że to bardzo, bardzo boli jak te uda sie ocierają i aż do krwi tak sie robi..
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: New York City
- Liczba postów: 1816
15 czerwca 2013, 23:10
mi na wewnetrzna strone uda pomgl tylo orbitrek i pas vibro action
- Dołączył: 2013-01-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1653
15 czerwca 2013, 23:18
PoTrupachDoCeluuu napisał(a):
ewelka16 napisał(a):
weszłam w twój pamiętnik i zobaczyłam twoją figurę...przesadzasz. wkładaj spódnicę i śmigaj w niej....jesteś przewrażliwiona, masz super nogi
Popieram, to jest duży ból, i nieprzyjemne uczucie...
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1505
15 czerwca 2013, 23:22
też to znam, dlatego lepszą opcją są spodenki... bo to okropny ból
- Dołączył: 2013-06-01
- Miasto: Tak
- Liczba postów: 139
15 czerwca 2013, 23:54
no ale dziewczyny! ja też mam ten problem i chcialabym sie go pozbyć. bo nie moge normalnie zalozyc krotkich szortów, spodnic czy sukienek tylko muszę się kisić w gaciach prawie do kolan, bo obiceram sobie uda : ( nie ma jakiś ćwiczeń albo coś? bo mam umiesnione nogi, ale od wewnatrz sa jakies takie sflaczałe. w dodatku mam bardzo wasko rozstawione nogi i uda baardzo zachodzą na siebie, mimo ze nie sa jkaies grube.
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 208
16 czerwca 2013, 01:14
też miałam ten problem przez długi długi czas,także żeby nie obcierać nóg przez lato zazwyczaj do spódnic/sukienek zakładałam leginsy za kolana...ale powyżej 30 st. to wiadomo,że gorąco mimo wszystko...
Teraz już tak nie mam,po prostu nogi mi schudły...jeśli chodzi o ćwiczenia,to fitness typu Chodakowska,ćwiczenia z Mel B. (ale to dopiero później,gdy nie miałam już obcierającego problemu), a przede wszystkim BIEGANIE...to dzięki niemu ten problem praktycznie zniknął :) także cierpliwości i wytrwałości! :) A co do dbania o skórę i generalnie o uda,to oprócz ćwiczeń - nawilżanie (i ja nawet nie używam "wyszczuplających" balsamów,ale takich zwykłych nawilżających) 2x dziennie, prysznice "antycellulitowe" - po umyciu się w ciepłej wodzie kończę prysznic zimną wodą, skupiając się na problematycznych partiach ciała, peeling - kilka razy w tygodniu (i tutaj polecam: "slim no limit kuracja ujędrniająca peeling cukrowy do ciała limonka, żeń-szeń firmy Hean NATURA"). No i odpowiedni sposób odżywiania :))
Powodzenia!
- Dołączył: 2013-05-20
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2049
20 czerwca 2013, 14:10
Zrób sobie ćwiczenia na uda w 5 minut one są typowe na wewnetrzną część ud i po kilku dniach będą efekty. http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/
