Temat: Które ćwiczenia Chodakowskiej na wyszczuplenie ud?

montignaczka napisał(a):

No to jednak Killera polecam, a jak masz bardzo dobrą kondycję, to weź się za Insanity, będziesz zadowolona :)

ataanvarne napisał(a):

montignaczka napisał(a):

No to jednak Killera polecam, a jak masz bardzo dobrą kondycję, to weź się za Insanity, będziesz zadowolona :)

Insanity jest dla wytrwałych, poza tym to ćwiczenia typowo wytrzymałościowe, no i mi po nich urosły mięśnie :)Jeśli miałabym Ci doradzać spośród treningów Ewy to wybierz killera/turbo. Skalpela nie polecam, jeśli zależy Ci na wyszczupleniu ud. No i oprócz tego radziłabym wziąć się za jakieś inne cardio typu bieganie, pływanie (ładnie wysmukli ciało) czy rower 2-3x w tygodniu oprócz treningów Ewy.