Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przysiady wyzwaie co potem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika KrolowaSniegu7

KrolowaSniegu7

  • Dołączył: 2011-06-10
  • Miasto: Delhi
  • Liczba postów: 3730

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 15:08

Co robić po 30 dniowym wyzwaniu przysiadowym aby pogłębić efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WlasnieOna

WlasnieOna

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 15:09

rób przysiady z obciążeniem 
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 15:41

jak robiłaś bez obciążenia, to możesz zrobić teraz z obciążeniem na przykład to samo wyzwanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika interpretation

interpretation

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 4686

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 15:46

ja zaczęłam od początku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja12345

Patrycja12345

  • Dołączył: 2006-06-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 15:54

może zamiast dokładać codziennie 5 przysiadów, tak jak jest w planie, dokładaj 10 ?? nie wiem , ja sobie dodaje wyzwania, do przysiadowego np. brzuszkowe 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DivaDivaDiva

DivaDivaDiva

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 15:56

laski a jak efekty??
Zdjęcie użytkownika Patrycja12345

Patrycja12345

  • Dołączył: 2006-06-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 16:00

Pominjając świetne samopoczucie i satysfakcje to wyrobiły mi się mięśnie na nogach i brzuchu, ale mam tak jak autorka, że chcę więcej i więcej :D Uzależnia :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.