Temat: nogi , biodra

Hej od zawsze mialam problem z nogami nigdy mi sie nie podobaly i zawsze bylo mi trudno zrzucić te cm lub po prostu sie poddawałam ale w te wakacje chce sie za siebie wziąść i schudnąć do września :)

kiedys robilam ćw z Ewą ale mi sie znudziły i przerzuciłam sie na rowerek tak 1h (nie robie tego regularnie ale teraz mam zamiar robic 5 dni w tyg) , do tego bede robic przysiady i lezenie na boku i podnoszenie jednej nogi :)
i moje pytanie dotyczy czy rzeczywiscie mi to pomoze ? moze ktos z was tez tak robil ? czy przezucic sie na cos innego ?
bieganie nie wchodzi w gre :)