Temat: squath challange + folia i efekty

od dzis zaczelam robic  squath challange i mam pytanie czy normalne jest drzenie miesni po 1 dniu i co  myslicie o cwiczeniach wraz z folia oraz jakie sa wasze efekty??


P. S folia na celulit :P
Ja też dzisiaj zaczełam! Ile miałaś w pierwszym dniu bo są różne tabele! Drżenia mięśni nie mam, foli nie używam 
Pasek wagi

Domi93 napisał(a):

Ja też dzisiaj zaczełam! Ile miałaś w pierwszym dniu bo są różne tabele! Drżenia mięśni nie mam, foli nie używam 


zrobilam 60 moze to za duzo bo w tabeli jest 50  , ale fajnie mi sie robilo tylko teraz nadal czuje miesnie :D
cóż to za folia na cellulit ? 
Pasek wagi
podobno folia nie jest dobra bo wypocasz tylko wodę - tak kiedyś czytalam, a co do squat też robiłam -efekty w sumie były ale robiłam też inne ćwiczenia

babencjalasencja12 napisał(a):

Domi93 napisał(a):

Ja też dzisiaj zaczełam! Ile miałaś w pierwszym dniu bo są różne tabele! Drżenia mięśni nie mam, foli nie używam 
zrobilam 60 moze to za duzo bo w tabeli jest 50  , ale fajnie mi sie robilo tylko teraz nadal czuje miesnie :D

ja zrobiłam 50, zgodnnie z planem. aż byłam w szoku, że poszło jak po maśle 
Pasek wagi
,,
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.