Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dzień wolny od przysiadów.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tropicalina

tropicalina

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 12:00

nie potrzebuje go czy będzie większy efekt jak sobie dziś zrobie kolejny dzień przeskakując dzień wolny?

czy po prostu zrobić sobie przysiady w dniu wolnym ale nie zaliczać tego jako kolejny dzień ?

czy zrobić sobie serio dzień wolny ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez tropicalina 4 sierpnia 2013, 12:04

Zdjęcie użytkownika .Mycha.

.Mycha.

  • Dołączył: 2013-08-01
  • Miasto: Czarna Góra
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 12:13

Wydaje mi się, że Twoje nogi potrzebują odpoczynku, dlatego jest ten dzień wolny ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorisek1982

dorisek1982

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 12:16

Jasne, ze musi być dziń wolny :) W końcu po to masz rozpisane co i jak :) Ja idę według schematu, dziś dzień 6 :))))) Ubyło mi 3 cm w pupie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Bodybuilderin

Bodybuilderin

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 12:23

a gdzie znajde taki obrazek ale bez skreslen`?
Zdjęcie użytkownika rainrainy

rainrainy

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 12:25

a podepnę się pod pytanie i zapytam czy można dzielić sobie te 50 przysiadów na dwa razy?
Zdjęcie użytkownika rainrainy

rainrainy

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 12:31

Bez skreśleń
Zdjęcie użytkownika gabrielass

gabrielass

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 19:30

jak ja bym chciała zacząć przysiady, ale mam problemy z kolanami i po 5 wysiadają mi całkiem ;/
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.