11 września 2013, 16:57
Heej.
Mam 169 cm wzrostu i 55 cm w udzie w najgrubszym miejscu. Zaczęłam ćwiczyć Mel B 4 razy w tygodniu ale miałam mały wypadek i przez te 2 dni nie mogłam ćwiczyć. Efektów nie widać jak na razie bo za wcześnie na niej, teraz pytanie. Czy z Mel B na nogi ( http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc ) pozbędę się tego tłuszczyku w górnej wewnętrznej części ud? Bo właśnie w tym miejscu moje uda się dotykają i jak chodzę to mi się skóra ociera ( ale nie mocno ). Mel B wystarczy? Czy lepiej dodać jeszcze jakieś ćwiczenia?
![]()
11 września 2013, 17:05
tez bym chciala to wiedziec:-/
- Dołączył: 2009-11-25
- Miasto: West Yorks
- Liczba postów: 1024
11 września 2013, 17:46
Wydaje mi sie, ze to troche za malo, moze jeszcze dodac troche cardio?
- Dołączył: 2013-09-10
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 15
12 września 2013, 08:45
Dodaj
Legs like miley cyrus Pani Rebecci i ja bym dodala trening na pupe bo w nich czesto cwiczy sie wewneyrzna strone ud..
Np butt like victorias angel;) polecam;)
- Dołączył: 2013-10-08
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 24
8 października 2013, 09:54
mysle ze to nie wystarczy musisz wprowadzic tez jakies cw cardio np bieganie, plywanie, jazda na rowerze,rolkach itp wtedy na pewno spadna ci uda i nie tylko
