15 listopada 2013, 08:08
Cześć! Chłopak zaczął ćwiczyć na stepperze, ale ma mały problem z kolanami.... Po 30 min ćwiczeń strasznie bolą go kolana, są zaczerwienione, o wiele cieplejsze niż mięśnie. Zna ktoś może przyczynę, bądź podejrzewa dlaczego może się tak dziać. Przed ćwiczeniami się rozgrzewa, po rozciąga... My przyczyny nie znamy, czy ktoś może coś wie na temat takich dolegliwości?
Edytowany przez slanking.heks 15 listopada 2013, 08:09
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
15 listopada 2013, 08:28
Wyobraź sobie 30 min wchodzenia i schodzenia po schodach. Zwłaszcza schodzenie bardzo obciąża kolana.
Zmieńcie szybko ten stepper na coś innego, bo będzie tragedia.
- Dołączył: 2013-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 5962
15 listopada 2013, 09:00
slaids napisał(a):
Wyobraź sobie 30 min wchodzenia i schodzenia po schodach. Zwłaszcza schodzenie bardzo obciąża kolana.Zmieńcie szybko ten stepper na coś innego, bo będzie tragedia.
Mi stepper niczym nie przypomina wchodzenia po schodach.
Kup opaski elastyczne na kolana (w aptece po 10 zł za sztukę) i niech pamięta, żeby nigdy nie prostować całkowicie kolan w czasie ćwiczeń.
15 listopada 2013, 09:35
Najlepiej, jak Twoj chlopak pojdzie do lekarza i pokaze mu w ktorym miejscu go boli i przy jakim ruchu. Forum nie jest najlepszym miejscem na stawianie diagnozy, a przeciez od tego nalezaloby zaczac.
- Dołączył: 2007-07-25
- Miasto: Pod Gźejnikiem
- Liczba postów: 918
15 listopada 2013, 09:41
Tez to mialam ale przy tancu z hula hop. Kolana byly rozpalone i czerwone, ale po jakims czasie sie uspokajalo i wracalo wszystko do normy. Bylo to zapalenie stawu. Przepisali mi antybiotyki. Niech idzie do lekarza.
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 227
15 listopada 2013, 11:49
Mam ten sam problem, stepper bardzo obciąża kolana, sama nie mam pojęcia co z tym zrobić :(
15 listopada 2013, 12:12
Miałam dokładnie tak samo. Opaski nie pomogły, pomogło dopiero odstawienie steppera...
![]()
15 listopada 2013, 12:16
Dzięki dziewczyny. Do lekarza to on właśnie nie pójdzie, bo tak i już, a ty sie dziewczyno martw xd Ale wiem już przynajmniej, że od steppera to całkiem "normalne". Może namówię go na jakieś inne cardio i zobaczymy co z tymi kolanami, albo, żeby przynajmniej skrócił czas tego steppera.....
15 listopada 2013, 19:17
Najlepiej niech do lekarza idzie.
21 listopada 2013, 10:37
Dzięki dziewczyny za wszystkie rady, na razie obwiązuje kolana bandażem, taka ala opaska uciskowa i mówi, że jest o wiele lepiej i nie boli xd
