© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 października 2014, 22:08
jakie polecacie hantelki do ćwiczeń siłowych na pośladki? mówię tutaj o przysiadach, wykrokach w obciążeniem itp.
na siłownie na razie mnie nie stać, wydaje mnóstwo pieniędzy na pozbycie się śladów po trądziku u kosmetyczki :(
i czy hantelki będę mogła wykorzystać do ćwiczeń innej partii ciała niż pośladki?
piszcie jakie polecacie i co daje fajne efekty :)
Edytowany przez myobsesion 16 października 2014, 22:13
16 października 2014, 22:17
jakie polecacie hantelki do ćwiczeń siłowych na pośladki? mówię tutaj o przysiadach, wykrokach w obciążeniem itp.na siłownie na razie mnie nie stać, wydaje mnóstwo pieniędzy na pozbycie się śladów po trądziku u kosmetyczki :(i czy hantelki będę mogła wykorzystać do ćwiczeń innej partii ciała niż pośladki? piszcie jakie polecacie i co daje fajne efekty :)
Mięśnie ramion przede wszystkim, W pozycjach leżących klatka piersiowa, plecy. Ćwicząc pośladki ćwiczysz też nogi.
16 października 2014, 22:42
regulowane 2x 10kg myślę styknie
