Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ŁYDKI

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika iiizusiekkk

iiizusiekkk

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:07

jak ćwiczyć na łydki? albo jakieś może opaski ? kupiłam sobie pas neoprenowy na brzuch, ale na łydki nic takiego nie znalazłam no i nie wiem czy by pomogło?? znacie jakieś sposoby na schudnięcie z łydek ? :( COKOLWIEK
Zdjęcie użytkownika InYourShadow

InYourShadow

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 383

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:09

biegać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flavour

flavour

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:12

Podobno z łydek nie idzie schudnąć :( Jeśli masz tendencję do dużych łydek, to zostaną duże... Tak gdzieś słyszałam... Niestety mam podobny problem. Hmm, ale też podłączę się do pytania. Może akurat ktoś ma jakiś cudowny sposób
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iiizusiekkk

iiizusiekkk

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:12

od biegania to mi się robią jeszcze większe mięśnia ..

Edytowany przez iiizusiekkk 17 marca 2011, 21:14

Zdjęcie użytkownika Kopcik

Kopcik

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:13

bieganie + dużo ćwiczeń rozciągających, dużo jednak nie stracisz
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:19

> Podobno z łydek nie idzie schudnąć :( Jeśli masz
> tendencję do dużych łydek, to zostaną duże... Tak
> gdzieś słyszałam... Niestety mam podobny problem.
> Hmm, ale też podłączę się do pytania. Może akurat
> ktoś ma jakiś cudowny sposób

Co Ty mówisz, ja kiedyś miałam 41 w łydce a teraz mam 35. Zwalczyłam to samym rozciąganiem pare razy dziennie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika InYourShadow

InYourShadow

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 383

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:22

uważaj, bo kulturystą zostaniesz.
gdyby tak łatwo mięśnie się robiły, ludzie nie trenowaliby latami, wyszliby wieczorem pół godziny pobiegać, i byłoby.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika desperatkaaaa

desperatkaaaa

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:35

mnie pomógl rower stacjonarny i jazda na najlżejszym obciążeniu

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiunia1205

kasiunia1205

  • Dołączył: 2009-09-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3350

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:36

stepper+rozciąganie
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:54

no ja robie stepper na najniższym obciążeniu (dużo płytkich ruchów) + rozgrzewka przed ćwiczeniami i min. 10 minut rozciągania głównie na łydki po ćwiczeniach. też niestety mam grube (36 cm) a chciałabym tak ze 34-33
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.