Temat: ORBITREK

Hej :-)
Chciałam zaprosić wszystkie zwolenniczki :
jazdy na orbitreku do wspólnego pedałowania :-)
i liczenia przejechanych już kilometrów.

Start : dziś, tj. 15.01.2009 r.



Powstało już wiele wątków, dotyczących orbitreka :
ale z tego co zauważyłam : aktywność na nich zamarła :-(.

Któraś z Was chętna ??
Pozdrawiam

kaspaw1 wymiatasz!! Trzymasz fason Kochana :) Kurczee, jutro chyba nie pojeździmy co kaspaw1? ;) I w niedzielę też nie :P Za to będzie wspólny grill, kiełbaski, karkówki, ciaaaacha :P hehehe i jeszcze wiele innych % niedietetycznych rzeczy ;P
Ps. dziś orbiego olałam i dobrze mi z tym ;) hehehe

kaspaw1 - jestem pełna podziwu dla Ciebie. Tak jak napisała  zonaswojegomeza - WYMIATASZ   !!
Niestety - ja też coraz częściej odstawiam orbitrusia na bok. Heh, ale nie lenię się - żeby nie było - ćwiczę i mam nadzieję, że w końcu ujrzę jakieś efekty ...

Całuje Was i życzę kolorowych snów. A ja tymczasem zmykam do łóżka spać ;) Papa

Dziękuję za odpowiedzi, takiego odzewu się nie spodziewałam...
Witajcie kochane:-)
Zakupiłam orbitka i we wtorek mają mi go przywiesć, więc dołączę do Was!!!

Już nie moge się doczekać, u mnie na początku nie będzie zbytnio wyczynowo, bo jestem w 35tyg,ciąży, ale powoli małymi kroczkami do celu!!!!

Serdeczne gratulacje dla Wszystkich , których nie opuscił zapał, no i dla tych co mają niezły dystans. Podziwiam!!!

michigan Ty sobie odpuść orbiego w tak zaawansowanej
ciąży no mowy nie ma kobieto zapraszamy po okresie połogu:)


a ja za wczoraj dorzucam 17km- razem 761 km 
miłego dzionka
a ja dzisiaj przeprosilam sie z orbim, wskoczylam, ale po 10 minutach wysiadlam. Nie wiem nawet jaki dystans, moze z 1 km???? hihi
Poza tym bieznia 30 minut i ergometr 10 minut. Trening ogolnorozwojowy;-)))
Ja jak powiedziała zonaswojegomezusia dzisiaj i jutro odpuszczam orbiego,pora na relaks i  dobrą zabawę!Grilek,kiełbaska,piwko,mniammm!Już się nie moge doczekać!:)Miłego weekendu!
Witajcie dziewczyny:) ja też się chętnie do was przyłączę. Orbiego mam od połowy marca, tak więc kondycję troszkę już podreperowałam;) Początki były straszne. Po 10 minutach miałam mroczki przed oczami ;-/. Mam nadzieję że przy was moja motywacja wzrośnie:)
A co do wyniku z dziś to przejechałam ponad 35 km.
I tak od połowy marca łącznie przejechałam ponad 710 km
Pasek wagi
Dziewczyny od ilu km/minut zaczynałyscie? bo ja dopiero zaczynam, ale po kilku minutach strasznie bola mnie miesnie nad kolanami. Nie chce sie przetrenowac, ale systematycznie zwiekszac dawke.. ale od ilu zaczac zeby bylo ok?
Moim zdaniem dobrze jest zacząć od kilku do kilkunastu minut np. 5-15 minut na najniższym obciążeniu i w miarę swoich możliwości zwiększać czas np o kolejne 2 minutki co 2-3 dzień.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.