Temat: ORBITREK

dorothy76 witamy serdecznie pewnie,że możesz się przyłączyć w grupie rażniej! 2 miesiące to nie tak mało ja mam od marca,ale coraz ciężej mi się zmusić do jazdy!Jeszcze raz Witamy!

Wczoraj 40 minut na orbisiu na dużym obciążeniu

Cześć dziewczyny.
Przed chwilką wypowiedziałam się we wcześniejszym temacie na temat orbitreka. Po prostu skopiuję moje myśli żeby zachęcić Was do ćwiczeń :)
"mój orbitrek to sprzęt pierwsza klasa. bez żadnej diety (zero objadania się!) schudłam 5 kilo w 2 miesiące. ćwiczenia 5 razy wtygodniu po 1,5 h.
wiadomo, że 'bieganie' na orbitreku przez 90 minut jest mega męczące i monotonne ale zazwyczaj włączam jakiś film i zapominam, że ćwicze :)
jak dla mnie rewelacja. jeszcze 8 kilo i cel osiągnięty. od dziś zaczynam swoje ćwiczenia na orbi + 30 min ABS na ramiona i brzuch + dietę. mam nadzieje, że spalę ten tłuszczyk do połowy lipca :)"

taka myśl o :)

 

btw. radzę ćwiczyć na obciążeniu 1 do max 3 bo od poziomu 4 zaczyna wyrabiać się mięśnie a nie palić tłuszcz.
- to dla tych chcących spalić tłuszczyk. buź

missnowflake prosimy o więcej takich wpisów,bo brak motywacji!Nie wiem co się dzieje straciłam całkowicie zapał!Wszystko mnie wnerwia i dołuje!Jeszcze taka długa droga przede mną ojoj ciężko coś!Miłego popołudnia!

Dzień dobry Kochane :)... Oj i znów o Was zapomniałam...  Ostatnio bardzo rzadko ćwiczę. Dziś udało mi się zrobić 7 km co daje sumkę 600 km.
Widzę, że nie tylko ja straciłam mobilizację do ćwiczeń ... Co sie z nami dzieje ? Jeszcze niedawno prześcigałyśmy się, mobilizowałyśmy  - systematycznie ćwiczyłyśmy. A teraz ?

Kobietki, wracamy do orbitrusia .... Codziennie !!
3mię kciuki i czekam na wpisy  z przejechanymi kilometrami :)
POZDRAWIAM

No własnie ,kobietki bo nam się orbitki zakurzą.Ja codziennie ćwiczonka po 30-40 minut 2xdziennie ,do tego spacery i jazdana rowerze i juz zrzucone kilka kilosków.

Hej kobietki ja jednak się troszke zmobilizowałam i przejechałam 19km i postaram się ćwiczyć systematycznie,bo już widać,że schudłam i nie chce tego zaprzepaścić!Do tego jeszcze troche hula hop,steperek!Miłego wieczoru!

Wczoraj przejechałam trochę ponad 15 km. Co daje łączny wynik troszkę ponad 1134 km
Co do braku motywacji o którym piszecie dziewczynki to w moim przypadku jest wynikiem braku czasu (ciężko jest znaleźć ok. godziny na ćwiczenia) plus jest ciepło już, więc zawsze spacerek jest milej widziany :) Postaram się ćwiczyć częściej. Do przeczytania orbiterkomaniaczki :)

Hej ja dzisiaj 20km miałam siłkę na dłużej ale nie chciało mi się hihihi!Miłego popołudnia!