© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 stycznia 2009, 10:10
Hej :-)
Chciałam zaprosić wszystkie zwolenniczki :
jazdy na orbitreku do wspólnego pedałowania :-)
i liczenia przejechanych już kilometrów.
Start : dziś, tj. 15.01.2009 r. 
Powstało już wiele wątków, dotyczących orbitreka :
ale z tego co zauważyłam : aktywność na nich zamarła :-(.
Któraś z Was chętna ??
Pozdrawiam 
8 lutego 2010, 19:14
9 lutego 2010, 08:43
9 lutego 2010, 16:02
Dzisiaj: 42 min/7 km/ 493 kcal
Lena1980 może dojdę do wprawy, za tydzień podwyższę poprzeczkę o 10 min i zobaczymy 
Ja z kolei przy cwiczeniach słucham muzyki jak mi dzieciaki na to pozwolą 
Moja córa biega i skacze a jak widzi, że jeżdżę i włączam muzykę to jakby na złośc przybiega i chce bajkę. Oczywiscie dla świętego spokoju ustępuję jej bo dzięki temu mogę jeździc 
Wtedy nic innego mi nie pozostaje jak patrzenie w tv...
9 lutego 2010, 16:10
kochane dzisiaj zrobiłam 60 minu, spaliłam 486 kcal i przejechałam 11 km..
ogólnie przejechałam,,,8 godzin / 98 km. / 3,538 kcal ,,,
Może jeszcze wejdę na 40 min, zobaczymy czy będę mieć siłę :)
niki83 ja jak jeżdzę to ogladam filmy :)
Edytowany przez zdesperowana87 9 lutego 2010, 16:11
11 lutego 2010, 08:03
później wyjęłam gazellę na 15 min, porozciągałam mięśnie i ćwiczyłam
wewnętrzne mięśnie ud stojąc bokiem. Jestem bardzo zadowolona z
treningu 
11 lutego 2010, 09:01
11 lutego 2010, 09:35
11 lutego 2010, 15:26
11 lutego 2010, 15:36
Kochane, ja to się już gubie w tych obliczaniach kcal... Wiadomo że kcal spalane na orbitreku zaależne są również od wagi. Dzisiaj na swoim luczniku patrzyłam czy obye była taka opcja wpisywania swojej wagi, ale nie ma... a szkoda :/ ja nie daję rady robić więcej niż 30 min, naraz ... jestem mokra jak szczur Do końca tego tygodnia będę jeszcze robić po 30 minut.... a od następnego tygodnia będę starała się zwiększać ją o 2-3 minutki ... :)
Dzisiaj przejechałam 30 min/ 7,6 km / -262 kcal :)
Może jeszcze dzisiaj wejdę i następne 30 minut poćwiczę :)
11 lutego 2010, 17:12
Eh tam, ja juz nie przejmuję się tym Moj orbitrek chyba jednak nie ma tej opcji z wagą. Posukam jeszcze o nim w necie i zobaczymy.
Dzisiaj przejechalam 45 minutek, ale zjadlam aż 3 pączki i jestem zła na siebie o to Wmówiłam sobie, że przeciez muszę sprobowac jak mi wyszły i tyle... E tam nie ma się co załamywac i muszę cwiczyc dalej.
Oprócz tego jeszcze przeskakałam na skakance 15 minut .
