- Dołączył: 2008-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2064
20 stycznia 2013, 00:51
Czy jest tu ktos kto schudl tylko dzieki cwiczeniach na orbitreku? Ile czasu na nim cwiczylyscie i na jakim obciazeniu?
Ile kg spadlo i w jakim czasie?
Jak kondycja waszej skory ?
- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 59
20 stycznia 2013, 03:41
Przy samych ćwiczeniach raczej nie schudniesz . Żeby schudnąć bilans kaloryczny musi być ujemny z tego co się orientuje .
Ja ćwiczę na orbitreku od nowego roku i do tego dieta , na razie efekty znikome .Waga mi podskoczyła o 2kg ,ale już wróciła do normy i leci w dół.Aczkolwiek mogła tak skoczyć po winie bo sporo go piłam w tym czasie. Ćwiczę godzinę dziennie około 5 razy w tygodniu . Jeśli chodzi o obciążenie to różnie 1 , 2 albo 3 . Generalnie polecam bo po ćwiczeniach czuje się super , kondycja coraz lepsza i co najważniejsze tyłek twardszy a była galareta :)).
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
20 stycznia 2013, 08:59
searchme, a co się dzieje, jak ćwiczysz i jesz normalnie? Właśnie Twój bilans staje się ujemny.
Co do orbitreka to nie ćwiczylam, ale schudłam dzięki ćwiczeniom 3 kilo w 2 miesiące przy normalnym jedzeniu.
20 stycznia 2013, 14:15
jak miałam rehabilitację, to kazali mi ćwiczyć 30 minut na tym sprzęcie przez dwa tygodnie
i schudłam 5kg. Z tym,że spacerowałam też około 30 minut.
Jak tylko będę miała pieniądze to kupię sobie ten sprzęt jest rewelacyjny.
- Dołączył: 2006-04-22
- Miasto: Bora Borad
- Liczba postów: 1404
20 stycznia 2013, 15:40
Schudłam około 5 kg przez dwa miesiące. Ćwiczyłam około 1 h dziennie, zazwyczaj 5 razy w tygodniu. Jedzenia specjalnie nie ograniczałam, chociaż ćwiczyłam wieczorem a po wysiłku nie chciało mi się jeść:) Od tygodnia znowu ten sam plan:)
- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 59
20 stycznia 2013, 19:29
slaids napisał(a):
searchme, a co się dzieje, jak ćwiczysz i jesz normalnie? Właśnie Twój bilans staje się ujemny.Co do orbitreka to nie ćwiczylam, ale schudłam dzięki ćwiczeniom 3 kilo w 2 miesiące przy normalnym jedzeniu.
To zależy co masz na myśli mówiąc "jesz normalnie" . Jak ktoś zjada dużo to ciężko żeby bilans był ujemny .Wiadomo waga spadnie ,ale nie dużo . Jak ktoś chce schudnąć 10 kg na samym orbitreku to zajmie minimum pół roku ...O ile dotrwa do tego czasu bo nie wiem jak Ty ,ale ja bym się zniechęciła ,gdyby waga tak wolno spadała . A wystarczy zmniejszyć koryto i te 3 kg można już schudnąć w miesiąc. Takie moje zdanie , każdy zrobi jak uważa :)
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
21 stycznia 2013, 23:56
searchme napisał(a):
slaids napisał(a):
searchme, a co się dzieje, jak ćwiczysz i jesz normalnie? Właśnie Twój bilans staje się ujemny.Co do orbitreka to nie ćwiczylam, ale schudłam dzięki ćwiczeniom 3 kilo w 2 miesiące przy normalnym jedzeniu.
Może, ale chudnąc ćwiczeniami nie przepalisz mięśni i obwody spadną bardzo mocno. Obecnie ważę 57 kilo a mam wymiary jak kiedyś z wagą ok. 54 kilo. Dzięki ćwiczeniom.
Wiadomo - co nagle to po diable.
