- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2
12 czerwca 2011, 08:31
Cześć.!
Otóż moje mieszkanie nie należy do największych. Gdzie mogłabym ćwiczyć, chodzi mi konkretnie o ćwiczenia na zewnątrz. Podkreślam, że w pobliżu nie ma żadnego parku. :(
12 czerwca 2011, 09:47
Poprostu wyjdź na spacer i idź szybkim krokiem, jeśli znajdziesz gdzieś zakatek gdzie nikogo nie bedzie to podskakuj :) A rozciągać się możesz przy ludziasz - w końcu to tylko schylenie się :) Może warto byłoby na jakaś siłownie? :)
Sa ćwiczenia, które wykonywać możne leżac na łóżku :)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 209
16 czerwca 2011, 14:14
Poszukaj placu zabaw, wszelakiego poręcze, rurki są przydatne. Ja czasem tak robiłem i się podciągałem, robiłem brzuszki w zwisie, pompki na poręczach i tak dalej. W domu zawsze da się porobić ćwiczenia siłowe, nie wmówisz mi, że nie masz miejsca na zrobienie pompki czy przysiadu :)
