Temat: jak? gdzie? co? hym??:)) cwiczenia

Witam:)
chodzi o to ze nie wiem jakie zajecia by mi pomogły rozciagnac ciało;)
gdzies gdzie jest jakis trener;)
czy joga pomaga??

jak tak to jak:)

prosze o pomoc;)


ogolnie jestem rozciagnieta ale ja nie lubie sama cwiczyc potrzebuje towarzystwa;)
Joga, oczywiście, pomaga, ale na rozciąganie - to Pilates. Na internecie jest mnóstwo ćwiczeń. :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.