© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 grudnia 2015, 18:11
Nurtuje mnie kilka spraw, na które nie znalazłam w archiwum odpowiedzi, a mianowicie:
1. Czy posiadając karnet rozpisanie treningu przez trenera mieści się w zakresie karnetu?
2. Czy w domu osiągnę takie efekty (rzeźba brzucha, pośladków) jak na siłowni?
3. Które siłownie w Poznaniu są dogodne finansowo dla studentki? I jak na nich z atmosferą?
4. Ile zestawów ubrań przy chodzeniu na siłkę 4-5 razy w tygodniu mieć? Jak się ubieracie?
6 grudnia 2015, 18:23
1.NIE
2.NIE
4.1-2 ZESTAWY spodnie/leginsy/t-shirt
6 grudnia 2015, 18:40
2. Nie chyba, że Cie stać na zakupienie sztang, hantel, ciężarów (które trzeba zwiększać) itd.
4. NIE CHODZI SIĘ 5 RAZY W TYGODNIU! Mięśnie się budują w spoczynku, więc 3 razy w tygodniu trening FBW w zupełności wystarczy. 4 razy to się CZASEM chodzi się na Splicie, ale żeby mieć go rozpisanego trzeba już długo chodzić i mieć ogromną świadomość swojego ciała.
6 grudnia 2015, 20:05
1. Przeważnie tak
2. Tak i nawet taniej wychodzi jesli mowimy o wolnych niż karnet
6 grudnia 2015, 20:24
To zależy od siłowni. W 99% przypadków trening personalny jest za dodatkową opłatą.
To wszystko jest zależne od wielu czynników. Nie można tak generalizować. Trening z obciążeniem jeszcze sam w sobie nie gwarantuje fantastycznej rzeźby.
Nie wiem, nie moje rejony.
4. Ile zestawów ubrań przy chodzeniu na siłkę 4-5 razy w tygodniu mieć?
Ile zestawów ubrań? Możesz mieć jeden, byleby prany regularnie.
7 grudnia 2015, 09:51
1. Zwykle nie - choć w bardzo drogich siłowniach czasem tak.
2. Jeżeli w domu będziesz miała zestawy hantli, sztang, stojaków i ławeczek - tak. Plus jakaś maszyna cardio - rowerek, orbitrek. Przy "Chodakowskiej" - nie.
3. Nie mój rejon....
4. Wystarczy 1 - ciuchy sportowe schną w 2-3 godz, ważne, żeby były z odpowiedniego materiału.
