© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 stycznia 2016, 20:03
dziewczyny doradzcie czy zapisac sie na basen czy silownie chodzi mi o aeroby, trzy razy w tygodniu, co da lepsze efekty, bardziej wysmukli,ujedrni cialo,pomoze pozbyć sie tłuszczu i cellulitu
Edytowany przez #FREYA# 18 stycznia 2016, 20:05
30 października 2018, 14:50
Zdecydowanie basen. Uwielbiam plywac, uwielbiam nie czuc sie spocona i uwielbiam o wiele wieksze zmeczenie miesni gdy wychodze z wody.
4 grudnia 2018, 08:10
W moim przypadku basen sprawdza się najlepiej ze względu na lekką skoliozę i problemy ze stawami. Nic nie odciążą stawów tak jak woda. :)
10 grudnia 2018, 11:19
Tak, na problemy z kręgosłupem basen jest chyba najlepszy. Dobrze byłoby to wszystko stosować zamiennie. Siłownia czy fitness także mają swoje pozytywne strony. Osobiście najbardziej wolę chodzić na fitness i basen co jakiś czas. Dzięki temu dbam o rozmaite części mojego ciała. Też kwestia jest taka, że nie każdy umie dobrze pływać, dlatego dla niego wtedy najlepsza będzie po prostu siłownia albo fitness. Żeby trening w wodzie był dobry to jednak pasuje mieć chociaż dostateczne kwalifikacje w tym temacie
5 lutego 2019, 10:48
Coś z głową? na siłowni bieganie nie jest jedyną opcją cardio.
28 lutego 2019, 12:58
Basen bardzo przyjemny, fajnie relaksuje. Dla mnie ma jedną, ale za to istotną wadę, czyli czas na ogarnięcie się po pływaniu. Suszenie włosów itp. Po siłowni szybki prysznic, ubieram się, włosów nie moczę i jestem gotowa do wyjścia, więc jednak oszczędność czasu. Poza tym można połączyć siłowy z cardio, to też jest plus.
