Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Lipiec - śmigamy dalej :D Nie ma obijania się :P

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2011, 22:13

No to zapraszamy nowe osoby do biegania :) Mój cel to 200km :D Zaszaleję i go wykonam :D Nie ma bata :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2011, 01:18

No ten teges, ja jeszcze jeżdżę na rowerze ile się da i trenuję sztuki walki więc obciążone kolana mam sporo. Ale zobaczymy jak to będzie. Potrzebuję odmiany jakiejś :)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika elkarnitynka

elkarnitynka

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2011, 12:55

Dzięki! :) wczoraj 9 km więc 22/77 . to prawda zaczynam tzn zaczynam  trenować po dłuższej przerwie kiedyś też tyle biegałam. Jak sie zaprę to zrobię ponad stówkę hehe miłej niedzieli ja może dziś też się skuszę na truchtanie:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gi.jungbauer

gi.jungbauer

  • Dołączył: 2011-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2011, 15:54

przebiegłam 13 km
ogólnie przebiegłam  37km/280km

Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2011, 20:41

stan na dziś: 14/51,7 km/119,5 km
zostało: 67,8 km
7+12+8,5 +8+14+9+10+16+9+10+6+10= 119,5 - skreślone to te wybiegane:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2011, 20:42

Diamandka - zapraszamy:)
ja od jutra wskakuję na rower po 2 tygodniach przerwy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elkarnitynka

elkarnitynka

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 00:20

dzisiaj + 5 km :)
czyli 27/77 :)
Zdjęcie użytkownika gi.jungbauer

gi.jungbauer

  • Dołączył: 2011-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 09:16

przebiegłam 8,5 km
ogólnie przebiegłam  45,5 km/280km

Zdjęcie użytkownika goodeat

goodeat

  • Dołączył: 2011-07-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 39

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 09:22

wczoraj 6 km, dzisiaj 4.8 km(osłabiło mnie strasznie w trakcie)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 12:18

ciekawostka:
http://nikerunningpoland.bieganie.pl/2011/07/12/jak-przyspieszyc-chudniecie/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elkarnitynka

elkarnitynka

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 15:29

fajny artykuł coś z niego napewno wniose do treningów:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.