Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Sierpień ---> Ostatni miesiąc wakacji :) (miejmy nadzieję że ciepły)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 16:30

No to zapraszamy do dalszych celów, mnie się udało wykonać cel na sierpień z dużą nadwyżką. W sierpniu wyjeżdżam 22-29 więc o tydzień będzie mniej, ale chciałbym tam biegać również, ale zobaczy się :) Mój cel oczywiście 200km :) Liczę że znów się uda :) Zapraszamy nowych i starych biegaczy, cele można mieć różne zależy kto jakie woli, kcal,min, km :) Nie wiem jakie jeszcze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 10:21

Kapitka! szybko minie!!!!!!! ściskam cię mocno!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 23:33

5/18,9/100
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 08:59

11.08 - 7 km

60,8 km /140 km

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lilka29

Lilka29

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 09:37

dziś dodaję 4,2 km :) 

i mam małe pytanko ? biegam już 3 tygodnie 
i na początku wszystko było ok, a od paru dni (może 5)
strasznie boli mnie kolano podczas biegu i schodzenia po schodach. jakoś tak w okolicy pod rzepką - co to może być ?
czy to może być spowodowane bieganiem ?
tylko nie mówcie że powinnam zrezygnować ? Proszę o odpowiedź
Zdjęcie użytkownika Lilka29

Lilka29

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 09:39

Kapitka zdrowia życzę :) i szybkiego powrotu :)
Zdjęcie użytkownika Kapitka06

Kapitka06

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 18:02

Dzięki dzięki :) dzisiaj jadę na kontrolę więc zobaczymy kiedy mi to cholerstwo zdejmą ;) ale już siedzieć, chodzić itd bez problemu mogę także nie jest tak źle :)
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 12:49

???-08-2011r.

dzisiaj przebiegłam 60km 
ogólnie przebiegłam 182km/200km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika siasiaa20

siasiaa20

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 10:38

Cześć i czołem wszystkim:) 
Dorwałam się do tego wątku po raz pierwszy, jestem tutaj nowiuteńka i zieloniuteńka :d.

Aczkolwiek biegam już od jakiś 2 lat, rekreacyjnie, bardziej dla utrzymania jako takiej sylwetki i poprawy humoru, sami wiecie, że to najlepsze lekarstwo na stres i chandrę :)

Bardzo podoba mi się pomysł ze stawianiem sobie miesięcznego celu :) mimo, że jest już praktycznie połowa sierpnia, postanawiam, że przebiegnę do końca miesiąca 100 km. Wczoraj było 11,5 km. 

11,5 / 100 km

Pozdrawiam wszystkich! I powodzenia! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2011, 11:35

sobota: 22,6km = 2:22:33
50,2km/100km
Po sobotnim bieganiu znowu krwawe pęcherze na stopach...MASAKRA;-(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lilka29

Lilka29

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2011, 11:45

ostatnio 1,8 km 
w sumie 15,2 km / 55 km :) 
 i dziś tez bieganko ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.