Temat: Zima i deszcz

Dlaczego bieganie codzienne nie jest ok ? 

Jestem leniwa, a co dopiero bieganie w deszczu, zimą zresztą też... nieee ;-)

Ja się właśnie martwię o kolana. 

Codziennie nie, ale mam raczej wyznaczone swoje dni w tygodniu, w które biegam. W inne nie mogę, zatem jestem mocno zmotywowana, by nie rezygnować z zaplanowanego joggingu. W związku z tym biegam w KAŻDĄ pogodę. Zaliczyłam i deszcze i śnieżyce, także żadne warunki atmosferyczne mi niestraszne ;]

Edit: Jeśli już masz predyspozycje do przeciążeń stawu w kolanie to bieganie nie jest dla Ciebie.

Ja biegam prawie codziennie zaraz wlasnie ide sie ubrac i wychodze

Co prawda nie codziennie, bo dwa dni w tygodniu przeznaczam na regenerację, ale tak, biegam w każdą pogodę. :)
Bieg w zimno i deszcz daje mi nawet miłe poczucie wolności, od kurtki, parasola, itp.

T.

Warto skonsultować temat z dobrym sportowym ortopedą, może zalecić dodatkowe ćwiczenia korygujące, które rozwiążą problem. Można też popróbować na bieżni mechanicznej, z ustawionym nachyleniem (około 4%).
Zła technika też może wyrządzić dużo szkody.

T.