26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
12 marca 2009, 10:55
dzisiaj tylko 6 km, wczoraj 10 km. W
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
12 marca 2009, 20:11
3.5 km, jakoś nie w formie dziś jestem... ;-/
12 marca 2009, 23:42
a u mnie 12,88km:)
w mega tandetnych warunkach:)
ale jakos poszło:)
12 marca 2009, 23:45
a jutro aerobik:) bez biegania:)
13 marca 2009, 22:25
5 km w poszukiwaniu wiosny :)
- Dołączył: 2009-03-13
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 26
13 marca 2009, 22:44
Podziwiam Was
Ja niestety nie mogę się jakoś zabrać do biegania, ale mam postnowienie, że od poniedziałku spróbuję, zobaczymy :)
14 marca 2009, 08:17
witamy u nas;) w kupie razniej:)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
14 marca 2009, 11:06
a ja dodaje 3km walki z wiatrem 
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
14 marca 2009, 15:22
Ja również dodaję dzisiejsze 3.5 km
Ja niestety nie mogę się jakoś zabrać do biegania, ale mam postnowienie, że od poniedziałku spróbuję, zobaczymy :)
