26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
6 kwietnia 2008, 20:03
MAM PYTANKO-jaki najlepsze buty do biegania bo mam zamiar zakupic.Ponoc nike vomero sa dobre...Ktos wie ile kosztuja??
6 kwietnia 2008, 20:45
od wczoraj wróciłam do biegania, tak minimum 30 min, mam zamiar biegać codziennie:) tak dobrze mi się śpi po bieganiu:)
6 kwietnia 2008, 22:14
ja biegam w asics gel kinsei:) teraz one kosztuja 600 zl:) ale ja
je kupiłam tylko dlatego ze mam problemy z kolanami a one swietnie
amortyzuja:) ale nike women's running wszytskie tez sa dobre:) to jest
wydatek około 300 zł, chociaz ja teraz za 150 zł kupiłam i jestem
naprawde zadowolna:)
6 kwietnia 2008, 22:17
ja zaczełam i dzis biegałam 30 minut, niewiele ale zawsze to cos;)
6 kwietnia 2008, 22:50
No kobietki, ja też biegam. Już od prawie 3 mc, ale z przerwami. Starałam się co 2 dzień, ale to było uzależnione od pracy i ochoty heh. Dziś już biegałam rano ale za 10 min wychodzę na szybki spacer. Zauważyłam, że po bieganiu to tylko się mięśnie rozraztają a tłuszczu ile było tyle jest i jak się cm mierzę to jest nawet więcej. Z tego powodu przez 2 tyg. nie biegałam, bo się obraziłam na to bieganie. Ale tak sobie myślę, że może trzeba być bardzo wytrwałym i efekty przyjdą tylko później.... Zobaczymy. A czy Wam naprawdę ubywa cm w udach od biegania??? Bo mnie zależy na ubytku w udach.
- Dołączył: 2008-03-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 272
6 kwietnia 2008, 23:18
Nike vomero są najlepsze . Tylko dla stopy neutralnej. Ja używam nike air pegasus i vomero własnie. Z cenami nie mogę pomóc, bo kupuję w funtach. Ale jesli ktoś ma stopę neutrakną, to warto wydac trochę kasy. Polecam.
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 708
7 kwietnia 2008, 07:59
Monimg mi tez zalezy na mniejszych udach. Tak mysle ze jak przez to bieganie tylko miesnie sie rozrastaja to chyba z niego zrezygnuje.
7 kwietnia 2008, 09:14
wczoraj 43 miuty biegu były:) ale robilam 10 minut biegu i 2 marszu,
dzisiaj czuje sie naprawde cudownie:) dzisiaj wieczorem powtórka z
rozrywki:):):)
7 kwietnia 2008, 09:15
ano i dzisiaj zaczynam do tego po bieganiu a6w:), i mam tak w plaanach
jakies dw dni przewry od biegania robic:) albo jeden:) zeby kolana dały
rade i sobie odpoczeły:)
