26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
- Dołączył: 2008-11-03
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 1776
7 stycznia 2009, 12:44
uuu, jaakiee to faaajneee!!!
nie o takiej mówiłam- o takiej to nawet mi się nie śniło...
fajna sprawa- trza kupić. powiedz tylko, anthos, jak z oddychaniem przez tę chustę? nie ogranicza zbytnio dostępu powietrza?
7 stycznia 2009, 17:17
kochani ja wczoraj 5,13km:)
i nei wiem czemu ale nie wysłało mi treningu na nikeplus.com
hmmm... wczoraj prawie minus 20 stopni, ale dąłam rade;)
zaraz własnie wyruszam znowu, chyba musze zaczac wczsniej biegac
bo tak koło 18 juz jest mega zimno:)
ale co tam:)
7 stycznia 2009, 17:21
aaa i załozyłam sobie kalendarz biegowy, codziennie zapisuje ile przebiegłam:)
ufam mojemu nike+ ale na papierze tez cos warto miec;)
7 stycznia 2009, 18:27
Chustka jest OK, ale po 30 minutach w takiej temperaturze trochę się uszczelniła i oddychało się trochę trudniej.
7 stycznia 2009, 18:34
z dzienników korzystam z
www.mapmyrun.com Poza tym jest jeszcze
www.runmania.com , Sport Tracs no i excel :) Papier nie jest potrzebny, a te rozwiązania dają możliwość przeliczania danych....
7 stycznia 2009, 18:47
ale ja jakos tak wole na papierze miec wsyztsko:) ale zaraz obadam te stronki:)
dzisiaj 5,25km:) ale ledwo co
bo byłam w MC:)
@import url(/t
7 stycznia 2009, 19:16
papier nie jest eko - oszczędzaj drzewa :)
7 stycznia 2009, 20:38
no nie przekonales mnie anthos:)
nie umiem sie tam na tej jednej stronie zalogowac:)
7 stycznia 2009, 22:57
Dziś w nocy był kolejny kros - w sumie 10,17 km po świeżym śniegu - trochę uprałem buty :). Zespół składał się z 4 osób. Super zabawa - polecam takie doświadczenie.
nie o takiej mówiłam- o takiej to nawet mi się nie śniło...
fajna sprawa- trza kupić. powiedz tylko, anthos, jak z oddychaniem przez tę chustę? nie ogranicza zbytnio dostępu powietrza? 
