Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie po schodach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kateriana

kateriana

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Mysłowice
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 15:53

ja biegam po schodach i to jest super jeżeli chodzi o odchudzanie a wy jak tam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 15:52

Ja biegam po chodniku i jest jeszcze lepiej
Zdjęcie użytkownika Lagunna21

Lagunna21

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 16:01

Ja przed bieganiem zbiegam zawsze po schodach z 6 piętra. Same wbieganie i zbieganie ze schodów raczej by mi nie wystarczyło no chyba że bym codziennie po pół godziny biegała i na zmiane. Wolę jednak biegać po dworze.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika landrynka12345

landrynka12345

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1223

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 16:09

ja biegam po parku i naprawdę jest SUPER
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 16:18

Bieganie po schodach to taki hardcorowy stepper ;-)
Napewno daje efekty :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika I3u...

I3u...

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 16:47

hmmm , ja mieszkam na parterze, wię nie mam jak za bardzo, a nie będe jak ta idiotka biegać tam i z powrotem na samą górę;)
ale biegam sa sali gimnastycznej;););)
swoją drogą, fajny pomysł, w szkole vczasami w-f robimy takie ćw na schodach, aby wzmocnić łydki  i czasami biegamypo nich;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.