Temat: Jak zacząć biegać?? grupa wsparcia :D

To ja mam to samo.. też rozgrzewek nie stosuje.. no ale chyba rzeczywiście czas zacząc.

dziś wypróbuję jak radzisz bo jednak nie chcę jutro mieć zakwasów. Wieczorem wybieram się na wesele do koleżanki i mam zamiar baaaardzo dużo tańczyć. A w zamian za to, że wieczorem odpadnie mi bieganie wybiorę się rano na czczo więc nie będę miała wyrzutów sumienia, że ominęłam bieganie zauważyłam też, że 'dla chcącego nie ma nic trudnego', tzn. nie zdążyłam np. zjeść śniadania przed pracą (za długo prasowałam), więc zrobiłam sobie już jak dotarłam do firmy.

Hmm.. na czczo? uważaj żeby sie to nie skończyło tak że zemdlejesz. lepiej jakieś małe sniadanko godzine przed zjeść.

no właśnie gdzieś przeczytałam, że na czczo dobrze jest ćwiczyć... to nie wiem w sumie. Podobno przemiana materii nieźle przyśpiesza po takiej aktywności z samego rana też tak średnio mi to się widzi, ale raz spróbuję i Wam powiem jak było

To jak uważasz. przetestuj i napisz jak było:) Ja rano itak sie nie nadaję do biegania. jestem typem sowy i wszelka aktywnośc możliwa jest u mnie tylko wieczorem :)

oj to ja też sową jestem, ale to wyjątkowo tylko tak, bo wieczorem wesele ale to nie tak rano rano będzie, myślę, że ok. godz. 8.00 mi wystarczy ze 30min biegania ;))

hehe, ósma to dla mnie świt, jak nie muszę wstawać do pracy lub szkoły.. niestety niedługo studia i się skończy spanie do południa:/

hihihi no tak już się poświęcę na tygodniu by mi to nie przeszło ;))

Hmm.. W sumie może ja też spróbuje kiedyś rano pobiegać.. Zobaczymy:)

nie chwaliłam się w sumie jeszcze pobiegałam, obowiązkowe 20min i ani chwili dłużej... jednak to nie jest to, co mi do końca odpowiada.... jakoś jednak wolę wieczorem i najlepiej jak jest ciemno. Może to też dlatego, że sama biegałam, a z kimś to jednak raźniej.
udanego weekendu-idę dalej szykować się na wesele, a co za tym idzie, dietę dziś odwieszam na kołek