Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegamy wiosną!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 17:25

Nareszcie pogoda sprzyja bieganiu, w taką pogodę to czysta przyjemność:)
Zapraszam serdecznie do mojej grupy biegającej, motywujemy się, wymieniamy doświadczeniami, rozmawiamy o stroju no i podliczamy przebiegnięte kilometry :)

Kliknij TUTAJ! 



Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 17:30

Chetnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 17:31

ja biegam dzien w dzien - bola mnie juz wszystkie zaczepy :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 17:36

może i ja :)) ale od poniedziałku :)) moje bieganie nazwała bym truchtem ale coż:)) zapisuje sie mimo to.. tylkoproblem bo nie mam jak liczyc km..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 17:44

tempo w którym przechodzi się z bardzo szybkiego marszu do biegu to 6km/h
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 17:58

a jesli truchtam???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika freewind

freewind

  • Dołączył: 2011-12-14
  • Miasto: Iglo
  • Liczba postów: 427

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 18:05

No to ja tez sie dolaczam:))) plan to bieganie 6xtyg ( a raczej truchtanie ) Jest tak pieknie ze az same buty wyskakuja z szafki i prosza mnie o przebiezke :DD
Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 18:06

no to pewnie jakieś 6.5 na taki wolny truchcik, tak mi się wydaje
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czygier96

czygier96

  • Dołączył: 2011-04-23
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 14:43

ja również się dołączam :) Biegałam dwa miesiące w tamtym roku (kwiecień, maj) i schudłam 6/7 kg. niestety przyszly wakacje i wróciło się. Teraz musze zrzucic tyle samo a nawet więcej. biegam takim srednim tempem poł godziny rano o 5.30. około 4km. sprawdzałam na google :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez czygier96 22 marca 2012, 14:44

Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 21:23

Szybki marsz jest chyba pojęciem względnym - dla mnie normalny marsz to 6,5km/h (na bieżni, szybko, ale raczej bez napinki), a bardzo szybki marsz to jakieś 7,2km/h.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.