Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie po śliskiej powiechrzni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 20:11

Czesc, jak radzicie sobie z bieganiem gdy jest ślisko? czy może rezygnujecie? slyszalam o jakichs kolcach, ze mozna przyczepic do butow, ale niewiem gdzie mozna takie kupic.Mial ktos z was cos takiego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chcebycszczupla93

chcebycszczupla93

  • Dołączył: 2012-10-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 173

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 20:12

Ja dzisiaj byłam biegać i    masakra tak ślisko że  przerzucam się na siłownie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 13:00

oj tam oj tam ja tam biegam w tych butach co zwykle i jest git. Koordynacja się wyćwiczy i troszkę ręce się lepiej zaangażują do ruchu> ja tam dzisiaj rano biegałam i było super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tomekd789

tomekd789

  • Dołączył: 2009-12-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 13:53

PeaceAndLovee napisał(a):

Czesc, jak radzicie sobie z bieganiem gdy jest ślisko? czy może rezygnujecie? slyszalam o jakichs kolcach, ze mozna przyczepic do butow, ale niewiem gdzie mozna takie kupic.Mial ktos z was cos takiego?

 

Bieganie po śliskim ma wbrew pozorom sporo zalet. Oducza lądowania na pięcie, i przed środkiem ciężkości. Rozwija zmysł równowagi i propriorecepcję. Dopóki nie jest naprawdę ślisko, polecam. :)

 

T.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika redcoon

redcoon

  • Dołączył: 2012-12-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 13:59

W taka pogodę to lepiej nie ryzykować, bo czasem może się to zakończyć jakąś kontuzją. Lepiej zakupić bieżnię lub orbitrek i problem braku aktywności zimą będzie z głowy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2012, 13:02

Bieganie latem tez może zakończyć się kontuzją... trening na bieżni tez może się zakończyć kontuzją... rączka od orbi można dostać w zęby i kontuzja gotowa...
Po prostu trzeba to robić z głowa i stosownie do warunków, ale prawie zawsze lepiej na zewnątrz niż w pomieszczeniu na maszynie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ggeisha

ggeisha

  • Dołączył: 2012-03-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 16870

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2012, 22:20

Biegam po sniegu, po lodzie i po chlapie. Dobre, przyczepne buty (ja mam uniwersalne, z Decathlonu) i sliska nawierzchnia nie przeszkadza. Biega sie troszke wolniej, ale nie jakos bardzo. Osobiscie zanudzilabym sie na biezni lub orbitreku. No i co plener to plener! Niezastapiony!
Zdjęcie użytkownika Effta

Effta

  • Dołączył: 2012-08-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 764

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2012, 17:18

Nikt przecież nie biega po lodowisku ;) Czasem faktycznie jest ślisko, ale każde praktycznie buty do biegania są tak zrobione, żeby się nie ślizgały :) Ja mam Reebok Easytone i naprawdę śnieg, deszcz i mróz mi nie straszne. Zadnej wymówki! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mala.pisanka

mala.pisanka

  • Dołączył: 2012-12-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2012, 19:41

a jak z oddechem? żeby nie wychłodzić gardła, płuc itd. używacie np. bandamek albo kominiarek, żeby nie wymrozić się oddechem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2012, 21:43

ja sie owijam szalikem ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.