- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 822
24 sierpnia 2010, 13:15
hej, dziewczyny,
wracam powoli do regularnego biegania, więc trzeba wzmocnić motywację.
mój cel: dobiegnięcie do Aten - bo tam ciepło, miło i przyjemnie :))
w linii prostej z Warszawy to 1600 km. sporo... ale nie niemożliwe ;)
ktoś dołącza?
mój licznik na dzisiejszy poranek:
przebiegnięte: 0 km
zostało: 1600 :))
dzisiaj będzie kilka km mniej, ale to za chwilę małą :D
plus ważna rzecz: z uwagi na to, że biegam sobie wg planów na jednej stronce, gdzie podaje się w milach odległości, będę sobie mierzyć w milach, czyli to będzie 995 mil.
przebiegnięte: 0 Mi
zostało: 995 Mi :))
zapraszam wszystkich chętnych - następne lato w Grecji :D
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 676
31 stycznia 2011, 15:38
Przebiegnięte: 5,1 km
Ogółem przebiegłam: 555,3 km
Do celu:
1 044,7 km
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 676
1 lutego 2011, 09:25
Przebiegnięte: 5,1 km
Ogółem przebiegłam: 560,4 km
Do celu:
1 039,6 km
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 676
2 lutego 2011, 11:14
Przebiegnięte: 5,1 km
Ogółem przebiegłam: 565,5 km
Do celu:
1 034,5 km
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 676
4 lutego 2011, 10:03
Przebiegnięte: 5,1 km
Ogółem przebiegłam: 570,6 km
Do celu:
1 029,4 km
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 822
5 lutego 2011, 15:04
dzień dobry ;)
wpadłam powiedzieć, że żyję, biegam, ćwiczę, w ogóle dużo rzeczy robię ;)
i cieszę się, że Wy dalej tak pięknie biegacie ;)
Edytowany przez chce56 5 lutego 2011, 15:05
- Dołączył: 2009-06-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1147
8 lutego 2011, 09:35
46,5/1600 km
dziś boli mnie wszystko! długo się rozgrzewacie przed biegiem ? chodzi mi głównie o kolana bo z nimi mam problem ;/ wczoraj zaczęłam brać glukozaminę...
- Dołączył: 2009-09-17
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 898
8 lutego 2011, 11:11
Nussi - ja praktycznie troszkę tylko rozkręcam kolana i stopy. Nie można tego nazwać dobrą rozgrzewką. Czasem w trakcie bigu rozciągam się na moście, bo jest gdzie nogę położyć.
Jak masz problem z kolanami to warto zrobić kilka przysiadów, kilka skipów i takich skręto-przysiadów z trzymaniem za kolanka
Edytowany przez mate1 8 lutego 2011, 11:13