Temat: Pół godziny biegu, czy?

Co kto lubi po prostu.

ja mimo,że mam w domu orbitrek to wolę biegać chociaż ostatnio ani do jednego ani drugiego nie mogę się zebrać

To zależy od Ciebie. Ja wybrałabym zdecydowanie bieg i to w terenie a nie na bieżni! ;)

Kwestia gustu, nie każdy biegać lubi - orbitrek jest dobrym ćwiczeniem dla tych, dla których bieganie nie jest wskazane ze względu na wagę, ruch też trochę inaczej się odbywa. Ponadto świetny jest na rozciąganie ścięgna achillesa pod warunkiem, że wykonuje się je poprawnie nie odrywając pięt od podłoża. Bieganie z kolei - to jest moc, orbitrek nigdy nie zbuduje kondycji tak, jak bieganie w terenie.