© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 marca 2011, 12:39
CZEŚĆ DZIEWCZYNY!:)
Od kilku tygodni chodzę na siłownię i ćwiczę na bieżni - przede wszystkim marszobieg i bieg - 1h 3 razy w tygodniu!
Potrzebuję motywatorów! Stwórzmy grupę, która razem "pobiegnie" po lepszą sylwetkę!
Zapraszam tu wszystkie osoby, które chcą wyjść z domu i ruszyć tyłki z fotela, czas na biegi moje Panie!!! :) Zbliża się wiosna, tak więc te, które nie chcą ćwiczyć na siłowni mogą biegać i maszerować na dworze - ja już też tak planuję ;)
Niech wiosna będzie naszym motywatorem, abyśmy mogły z nową sylwetką powitać upragnione LATO!
Wpisujmy tu nasze postanowienia, wyniki, rekordy oraz wszelkie pomysły na indywidualne treningi - na pewno niejedna z nas skorzysta z rad koleżanek! :)
Ja śmigam po 55kg a Ty???
Zapraszam do biegu po upragnioną wagę!!!!
12 marca 2011, 22:01
Oj ja dzisiaj prawie godzinkę pobiegałam, ale chyba 4 razy się zatrzymałam. Ja biegnę po kondycję, i żeby pokazać na wf , że można być w formie. No i przede wszystkim dla zdrowia, utrata kg - efekt uboczny ;)
Pogoda świetna, chociaż wolałam jak było koło 5 stopni. U mnie dzisiaj 12-14.
14 marca 2011, 08:33
14 marca 2011, 13:21
14 marca 2011, 18:31
Truchcikiem truchcikiem i damy radę.
Ja zauważyłam z kolei, że strasznie mi brzuch zlatuje, w ekspresowym wręcz tępie, aż piękny widok ;)
14 marca 2011, 22:55
Edytowany przez lyyyna 14 marca 2011, 22:56
15 marca 2011, 17:55
15 marca 2011, 19:11
a ja w niedzielę dalej biegne 12km :) mam nadzieję, że nie będzie padało ;) dołączam jeszcze basen bo chcę się cała wysmuklić. Dziś miałam biegać, ale w końcu poszłam na spacer, bo samej tak jakoś dziwnie... :/ i od jutra będę chodziła pieszo.....WSZĘDZIE! do prac y w jedną stronę mam 3km, więc 6km dziennie będzie na pewno ;)
powodzenia!
15 marca 2011, 23:28
2 sierpnia 2011, 19:27
