9 października 2011, 09:11
1.Ile długości najlepiej przepływać i w jakim czasie, aby nastąpiły szybkie efekty?
2. Po jakim czasie będą te efekty?
3. Czy dwa razy w tygodniu po 40 długości wystarczy?
4. Po jakim czasie będą efekty?
5. Czy w czasie okresu, basen mogę zmienić na siłownie, czy po prostu sobie odpuścić?
6. Ile kalorii spale przy harmonogramie z punku 3.?
Jak będziecie podawać odpowiedzi do punku 1., poproszę o podanie spalonych kalorii.
Z góry dziękuję. :)
- Dołączył: 2008-04-17
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 3580
9 października 2011, 11:42
To zależy od organizmu jak będą oddziaływał wysiłek na pewne partie ciała ja po 4-5 basenach tygodniowo pływania wysiłkowego i technicznego pierwsze efekty widziałam po 2 tygodniach a jak chodziłam 1 w tygodniu to chyba po 2 miesiacach ale powtarzam jeszcze raz kolejny to zależy jak organizm reaguje na wysiłek
