Temat: Przeplywamy Baltyk wzdluz

Chętnie podzielę się moim doświadczeniem. Pływak kraulem. Zajmuje mi to około 1 godziny. Przeważnie z malutkim poślizgiem jakieś 4 , 5 minut. Chociaż rekord zrobiłem 58 min. Na początku pływałem, oczywiście, żabą ale z czasem zacząłem kraulem. Najpierw na zmianę z zabką. Teraz tylko kraul. Na początku walczyłem z brakiem tlenu w płucach. Teraz tylko ze słabością mięśni ramion. No i styl jest bardzo ważny. Przy moich warunkach fizycznych potrzebuję,na basen, zrobić 9 do 10 ruchów ramionami. Pływam bez przerwy. Dodam jeszcze, że pływa na wielu basenach w Polsce, a to z racji mojego zawodu. Pozdrawiam wszystkich KP

heh zdublowała mi sie notka i nie umiem usuwać ;/ pewnie gdzieś można ale nie widze takiej ikonki. ;)

piękne wyniki!

ja dziś, wtorek 1500m.

mam takie pytanko do was: co daje mi ta gąbka między udami jak pływam kraulem ? nie macham wtedy nogami i czy np bardziej spalam boczki ? Bo w sumie brdziej wtedy ciałem na boki macham...

Na pewno bardziej ćwiczysz ręce, ale czy na boki coś bardziej to da to nie wiem.

Ja idę jutro. Ostatnio mam tyle roboty, że ledwo wstaję normalnie do pracy nie wspominając już o wstawaniu przed pracą na basen. Ale jutro pobudka o 6 i idę. Nie ma bata !!!

To powodzenia ! ;D wierzę że Ci się uda ! ;D

8 jest do trenowania ramion. Dodatkowo założył bym paletki. ale wtedy idzie w bary. I brzuch lepiej pracuje. Tak myślę.

Barów to my nie chcemy :P
Idę chrapać ;)

Też mi się wydaje że bardziej mam brzuch spięty. Dołącze taką dziesiętkę do treningu w takim razie. Ale faktycznie boje się trochę o rozbudowę mięśni rąk i pleców.

Nie dałam rady.
Jestem wykończona.
Ale kuchnia może jutro dam radę?

Ja, jak zwykle musze poczekać do soboty.