© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2012, 14:45
12 grudnia 2012, 14:59
12 grudnia 2012, 15:00
12 grudnia 2012, 15:02
12 grudnia 2012, 15:08
Edytowany przez Kerbon 12 grudnia 2012, 15:15
13 grudnia 2012, 13:23
Naprawdę wyrabiasz 60x25m w 30min. ? Pełen szacun Ja mam swoją normę 40basenów w 45min. rekreacyjną żabką.Pływam 2 razy w tygodniu po 30min(60 basenów). Nie wiem czy to coś mi da, czy mam pływać dłużej ? :> Dzięki za odp.I potrafisz takim tempem zasuwać 30min. bez przerwy ?zależy czym pływa jak kraulem to całkiem średnija żabką mam 38 sekund na długość a jestem tylko słabą kobietą :)ja bym wydłużyła treningiPrzyjmuje się że dobrze by aeroby trwały powyżej 20-30 minut, bo dopiero po takim czasie orgaznim sięga po tkankę tłuszczową
Edytowany przez agataq 13 grudnia 2012, 13:24
13 grudnia 2012, 20:31
