© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2010, 11:51
Zapraszam do wspólnej jazdy na rowerach w terenie.
Jazda na prawdziwych rowerach to jednak jest CZAD !!!
Zapach ziemi. Kiełkująca trawa, zielona mgiełka na drzewach. Wiatr we włosach. Żaby i słowiki, kumkające i kląskające. Wiatr prosto w paszczę. Kałuże. Współrowerzyści. Dzwonki. Deszcz. Utrzymanie równowagi. Burza. Trąbiące samochody. Pyliste upały. Maliny na poboczach. Zapach spadłych jabłek. Szeleszczące liście. Październikowe mgły.
Rower terenowy wymaga uwagi. A na rowerach stacjonarnych dziewczyny oglądają seriale i tołkszoły, czytają ksiązki, sprawdzają prace uczniów, używają laptopów......... fuj...
Nie zakładamy jakiegoś wspólnego celu. Tylko walczymy same ze sobą, ze swoim ciałem, lenistwem, obolałym tyłkiem, siniakami poupadkowymi. Walczymy o przekroczenie swoich własnych rekordów. Sprawdzamy granice własnej wydolności, sprawności, wytrzymałości.
I chwalimy się! Przechwalamy bezwstydnie! Pokazujemy osiągnięcia!
Wskazany jest paseczek osiągnięć z tego miejsca ( http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php ). Przy czym każda zakłada sobie swój własny rekord do pobicia, pożądaną maxymalną liczbę przejechanych kilometrów.
Zachęcam do zamieszczania zdjęć z rowerowania.
Ilość przejechanych kilometrów spisujemy z licznika. Jeśli nie mamy licznika, a mamy konto na gmailu czy you tube, to wystarczy je zintegrować z maps.google.pl i wybrać narzędzie distance measurement tool do zliczania odległości. Można, ostatecznie wziąć atlas, plan miasta i linijkę i używając arytmetyki... brrrr
Pedałujemy codziennie - każda w miarę możliwości.
Pedałujemy regularnie - przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Pedałujemy - uwzględniając normalne przeszkody: rodzinne łikendy i grile, wczasy, wyjazdy, itepe.
A raz w tygodniu zrobię podsumowanie - kto i ile km przejechał i ile razem km przejechałyśmy.
28 czerwca 2010, 21:38
28 czerwca 2010, 21:58
Przejechanych 10 km. rekreacyjnie z synkiem plus 15 km. w 43 minuty, średnia 19,5 km/h
razem 25/296/2000
28 czerwca 2010, 22:11
bo może mi na miejscu tego nie zrobią. No ale nic. Po to w końcu jest obowiązkowy przegląd gwarancyjny po przejechaniu pierwszej setki 
28 czerwca 2010, 22:32
Coś mało tych kalorii spalonych naliczyłaś ! Liczyłaś na kalkulatorze vitalii ?
28 czerwca 2010, 22:46
Na starym gruchocie byłoby z 800 kcal.
28 czerwca 2010, 23:39
Ja juz przestalam sie tymi spalonymi kaloriami martwic, bo jak wyliczylam wszystkie czynniki, ktore sprawiaja, ze pomiar jest niedokladny to odpuscilam. Zroznicowane sily tarcia wynikajace w rodzaju nawierzchni, sila wiatru, waga roweru, waga moich ubran, kierunek wiatru, kwestie techniczne roweru np. czy opony nic nie hamuje. I jak to wziac pod uwage do tych 300 kcal/h przy wadze 60 kg i 15 km/h 29 czerwca 2010, 01:25
29 czerwca 2010, 08:23
. Masakra jakaś. Muszę się nauczyc lewą ręką, żeby nie miec później krzywych pleców :P Przynajmniej chłop widzi, że jestem zadowolona. A w sumie fajnie tak wiedziec ile się spala podczas każdej czynności :P 29 czerwca 2010, 09:24
A ta zabawka pewnie pare stow kosztuje.. Na czwartek mam zamowione puzzle i pojdzie mi 42 zl. 29 czerwca 2010, 09:47
Rower bajkowy :) oczywiście jeżdżę tylko w czerni i nawet w takie upały jakie teraz mamy totalnie się nie pocę wręcz wiaterek mnie fajowo owiewa :) 
