© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2010, 11:51
Zapraszam do wspólnej jazdy na rowerach w terenie.
Jazda na prawdziwych rowerach to jednak jest CZAD !!!
Zapach ziemi. Kiełkująca trawa, zielona mgiełka na drzewach. Wiatr we włosach. Żaby i słowiki, kumkające i kląskające. Wiatr prosto w paszczę. Kałuże. Współrowerzyści. Dzwonki. Deszcz. Utrzymanie równowagi. Burza. Trąbiące samochody. Pyliste upały. Maliny na poboczach. Zapach spadłych jabłek. Szeleszczące liście. Październikowe mgły.
Rower terenowy wymaga uwagi. A na rowerach stacjonarnych dziewczyny oglądają seriale i tołkszoły, czytają ksiązki, sprawdzają prace uczniów, używają laptopów......... fuj...
Nie zakładamy jakiegoś wspólnego celu. Tylko walczymy same ze sobą, ze swoim ciałem, lenistwem, obolałym tyłkiem, siniakami poupadkowymi. Walczymy o przekroczenie swoich własnych rekordów. Sprawdzamy granice własnej wydolności, sprawności, wytrzymałości.
I chwalimy się! Przechwalamy bezwstydnie! Pokazujemy osiągnięcia!
Wskazany jest paseczek osiągnięć z tego miejsca ( http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php ). Przy czym każda zakłada sobie swój własny rekord do pobicia, pożądaną maxymalną liczbę przejechanych kilometrów.
Zachęcam do zamieszczania zdjęć z rowerowania.
Ilość przejechanych kilometrów spisujemy z licznika. Jeśli nie mamy licznika, a mamy konto na gmailu czy you tube, to wystarczy je zintegrować z maps.google.pl i wybrać narzędzie distance measurement tool do zliczania odległości. Można, ostatecznie wziąć atlas, plan miasta i linijkę i używając arytmetyki... brrrr
Pedałujemy codziennie - każda w miarę możliwości.
Pedałujemy regularnie - przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Pedałujemy - uwzględniając normalne przeszkody: rodzinne łikendy i grile, wczasy, wyjazdy, itepe.
A raz w tygodniu zrobię podsumowanie - kto i ile km przejechał i ile razem km przejechałyśmy.
14 lipca 2010, 22:42
Jolu, jak tak dalej będziesz te setki kręcić, to do 6000 dojdziesz.
U mnie upalnie delikatnie, mały wypadzik nad wodę
28,1/1011/3000
14 lipca 2010, 23:01
, połowa - totalny survival, nogi ubrudzone, rower jeszcze bardziej, amory przetestowane wzdłuż i wszerz, wywrotka zaliczona, łokiec zdarty 
Ale jak wyjechałam z tępym bólem głowy, tak wróciłam cała happy, ze to przetrwałam 
14 lipca 2010, 23:04
22/330/1188 
15 lipca 2010, 19:46
). Siku mnie przydusiło a że nie było krzaków sposobnym ku temu aby siku popełnic wróciłam do domu . 15 lipca 2010, 19:57
15 lipca 2010, 19:58
15 lipca 2010, 21:08
Ja cieniutko dziś. Miałam dziś towarzysza małego- 5 kilometrów na basen i 5 -droga powrotna.
10/464/2000
15 lipca 2010, 21:42
50 / 1551 / 2000
uff, troche sie nameczylam, piekna nowa trasa ale pod strome gorki niestety trzeba bylo prowadzic.
15 lipca 2010, 21:45
15 lipca 2010, 21:51
A ja kochane dziś trochę popedałowałam. Było tak upalnie, że żałowałam, że nie pojechałam w bikini. A to by gapie mieli używanie. Wyjechałam o 17 w podkoszulku o pięknej cytrynowej barwie, żebym była dobrze widoczna na drodze, niestety ten kolor szczególnie przyciąga owady, co jakiś czas musiałm otrzepywać z siebie mnóstwo malutkich stworzeń.
64,8/1075/3000
z tymi 3000 to chyba przesadziłam, no chyba, że sezon rowerowy potrwa do grudnia i zrezygnuję z pracy..zobaczymy, może zimę w tym roku odwołają
