Temat: Wiatr we włosach. Sezon rowerowy 2010.

Zapraszam do wspólnej jazdy na rowerach w terenie.

 

Jazda na prawdziwych rowerach to jednak jest CZAD !!!

Zapach ziemi. Kiełkująca trawa, zielona mgiełka na drzewach. Wiatr we włosach. Żaby i słowiki, kumkające i kląskające. Wiatr prosto w paszczę. Kałuże. Współrowerzyści. Dzwonki. Deszcz. Utrzymanie równowagi. Burza. Trąbiące samochody. Pyliste upały. Maliny na poboczach. Zapach spadłych jabłek. Szeleszczące liście. Październikowe mgły.

Rower terenowy wymaga uwagi. A na rowerach stacjonarnych dziewczyny oglądają seriale i tołkszoły, czytają ksiązki, sprawdzają prace uczniów, używają laptopów......... fuj...

 

Nie zakładamy jakiegoś wspólnego celu. Tylko walczymy same ze sobą, ze swoim ciałem, lenistwem, obolałym tyłkiem, siniakami poupadkowymi. Walczymy o przekroczenie swoich własnych rekordów. Sprawdzamy granice własnej wydolności, sprawności, wytrzymałości.

 

I chwalimy się! Przechwalamy bezwstydnie! Pokazujemy osiągnięcia!

Wskazany jest paseczek osiągnięć z tego miejsca  ( http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php ). Przy czym każda zakłada sobie swój własny rekord do pobicia, pożądaną maxymalną liczbę przejechanych kilometrów.

Zachęcam do zamieszczania zdjęć z rowerowania.

 

Ilość przejechanych kilometrów spisujemy z licznika. Jeśli nie mamy licznika, a mamy konto na gmailu czy you tube, to wystarczy je zintegrować z maps.google.pl i wybrać narzędzie distance measurement tool do zliczania odległości. Można, ostatecznie wziąć atlas, plan miasta i linijkę i używając arytmetyki... brrrr

 

Pedałujemy codziennie - każda w miarę możliwości.

Pedałujemy regularnie - przynajmniej 3 razy w tygodniu.

Pedałujemy - uwzględniając normalne przeszkody: rodzinne łikendy i grile, wczasy, wyjazdy, itepe.

A raz w tygodniu zrobię podsumowanie - kto i ile km przejechał i ile razem km przejechałyśmy.

Pasek wagi
Popołudniowy rowerek, 23 km ładna, rowerowa pogoda, podobno tylko dzis, od jutra znowu ochlodzenie i deszcze...

23/594/2000



Pasek wagi
Hej Rowerzystki  !!!!!!

Sporo napedałowyście w czasie mojej nieobecności

Nie mam szans na dogonienie Szefowej , oj nie mam.
Jak wiecie leciałam do Szwecji na zjazd, do którego intensywnie się przygotowywałam przez co nie bardzo miałam czas na pedałowanie i siedzenie na Vitalli. Na szczęście żaden samolot mi się nie rozbił, wróciłam cała i zdrowa ale i z nadmiarem kg - aż boję się stanąc na wadze. Od jutra biorę się ostro za siebie, a ważenie przekładam na poniedziałek dopiero. Nie chcę ujrzec 55 kg na wadze. Wolę jak już 54 :P

czwartek 34 / 707 / 1000

Ale Wam nieźle idzie :) ja od miesiąca mam rower i fotelik dla syna więc uczymy się razem spędzać czas na rowerze. Na km nie wiem ile jeżdzimy ale około 1h dziennie. Pytanie możemy się dołączyć?

 

dołączaj się, oczywiście

zmierz sobie jednorazowie kiedys czas i kilometry na mapie  -

i potem orientacyjnie sumuj podobne trasy

Pasek wagi
Heloł,

Pogoda pod zdechłym Azorem ale 16,7 km poszło :) - zawsze to cuś po dwóch tygodniach przerwy :D

16,7 / 833,44 / 2 000 km



przedobrzyłam,

za dużo, bo za długa przerwa

bolą mnie uda i plecy i zaraz sie przewrócę ze zmęczenia

49,14 / 1438,9 / 2500

 

ach, jutro zabiorę się za ... no, ruszę z tabelką

Pasek wagi
Ha, ja dzisiaj lajtowo - praktycznie dwa tygodnie bez cwiczeń - nie chcę miec zakwasów więc tylkor ower i karate i spalone jakieś 600 wrednych kaloryjek.

Powiem tak - straaaasznie mi się nie chciało ani pedałowac ani kopac na treningu, ale się zmusiłam jakoś i od razu więcej energii mam i gites :)

Kurdę franca - cały trening dzisiaj kopałam - człowiek czuje, że żyje :P
Jola błagam rób tabelkę późną nocą to może po południu zdążę gdzieś pojechać między chmurami, deszczem i słońcem , bo obciach jak cholera że się tak obijam.
Pasek wagi

wolna chwilka = gotowa tabelka

byłam bezwzględna, usunęłam dziewczyny, co albo w ogóle nie jeżdżą albo nie bawią się w podawanie wyników u Nas

i... jak patrzę na osiągi procentowe - to odczuwam dumę z nas wszystkich

 

ps Haniu, może byś pomyślała o zwiększeniu celu ?

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.