4 listopada 2012, 14:10
Hej!
Prosze podzielcie sie waszymi super efektami po odchudzaniu z rowerkiem treningowym.
Kiedy można sie spodziewac pierwszych efektow?
Pozdrawiam :)
4 listopada 2012, 14:12
ojj polecam wszystkim rowerek stacjonarny, ja na nim jeżdzę od 2 miesiecy ponad i jeszcze wczesniej i jestem bardzo zadowolona :)
- Dołączył: 2012-10-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 653
4 listopada 2012, 14:12
Ja mówię ze swojego doświadczenia. Mnie rower nudzi i nie bardzo daje efekty, jedynie pozwala spalać kalorie. Ja ćwiczyłam na dużym obciążeniu i bardzo rozbudowałam uda, które i tak mam duże. Za to polecam bieganie
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
4 listopada 2012, 14:12
o ile będziesz regularnie ćwiczyć to po ok. miesiącu powinnaś zobaczyć pierwsze efekty :)
4 listopada 2012, 14:18
do : trzeba.schudnac...
Piszesz ze cwiczysz 2 miesiace..mozesz napisac rezultaty? Waga spadla czy raczej cm w udach czy łydkach ?
4 listopada 2012, 14:32
Powiem ci tak,że ćwiczę drugi tydzień po ok. 1,5h dziennie-cm na razie nie spadły,ale widzę poprawę,nogi mam bardziej jędrniejsze a w łydce mięśnie.
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 340
4 listopada 2012, 14:53
Jeżdżę po 20 min dziennie (minimum) + mnóstwo innych ćwiczeń więc ciężko mi określić jakie efekty daje sam rowerek ale na pewno są spore (mi w ciągu ~3 tyg ubyło z uda 3 cm) i do tego są silniejsze, bieg już nie męczy tak bardzo i jestem dłużej w stanie wytrzymać stojąc, to że w autobusie nie ma miejsc siedzących wolnych a ja mam do przejechania 1,5 h już mnie nie przeraża :)
- Dołączył: 2011-08-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4278
4 listopada 2012, 14:56
Ja jezdzilam ale zwykłym rowerkiem przez 3 miesiące wakacji. Efekt? -10 cm w udzie, łydki się umięśniły w końcu i zeszczuplały :) a uda są wyraźnie jędrniejsze i zgubiłam pare kg ;)