Temat: Białka spalają tłuszcz?

jajka spalają tłuszcz? 

pierwsze słyszę, dostarczają dużo białka dlatego wskazane są na diecie

do trawienia białek zużywane są zapasy węglowodanów, a jak ćwiczysz to odpowiednia ilość białka pomaga w budowaniu mięśni, więc można powiedzieć, że spalają, bo im więcej węgli spalisz tym szybciej wyczerpiesz zapasy i organizm zabierze się za spalanie tłuszczu, im więcej masz mięśni, tym więcej kcal organizm potrzebuje do ich utrzymania. na tym m. in polega dieta dukana... ale przesadzać też nie wolno, bo białko zakwasza organizm. najlepiej jeść wszystko w odpowiedniej ilości :)

Ps: Pamiętaj, że białko to nie tylko jajka :P Ale też mięso, czy rośliny strączkowe ;p