© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
15 lutego 2016, 22:25
lola może lepiej słodzik ??
15 lutego 2016, 22:26
a ja zastanawiam się czy nie zacząć fazy 1 i trzymać przez 3,4 tygodnie
15 lutego 2016, 23:46
a ja zastanawiam się czy nie zacząć fazy 1 i trzymać przez 3,4 tygodnie
Mysle, ze to marny pomysł- schudniesz byc może szybko na początku.
a pozniej organizm zacznie robić zapasy, jesli będziesz mu dostarczać za mali pożywienia. I przestaniesz chudnąc....
15 lutego 2016, 23:48
dziewczyny mam pytanie!!! Lepiej wypić herbatę z 1 łyżeczka cukru czy lepiej nie pić herbaty w ogóle....
Lola, nie pij wcale herbaty. Po cukrze będziesz głodna. Wypij coś czego nie potrzebujesz slodzoc. A jesli cieżko, to kup stevie i jej używaj do słodzenia.
Edytowany przez Marjanna007 15 lutego 2016, 23:49
16 lutego 2016, 06:34
zgadzam się a poza tym to bardzo niebezpieczne i niezdrowe!!
16 lutego 2016, 17:19
a co myślicie żeby w 2 fazie robić jeden dzień z obiadem zdrowym oczywiście i dwa koktajle a na kolejny znów tylko koktajle i tak na zmiane
16 lutego 2016, 20:11
dziewczyny wiem może to głupie pytanie ale co to znaczy cwiczyc z napietym brzuchem??; ((??
17 lutego 2016, 00:19
lola, chyba chodzi o to, by brzuch był trochę spięty ;) Nie luźny, na wydechu. Nie wywalamy wiec brzuchola, tylko wciągamy lekko. Podobno wtedy łatwiej utrzymać równowagę w trakcie cwiczen i pracują mięśnie brzucha także przy ćwiczeniach pozornie nie angażujących tych mięśni ;)
Edytowany przez Marjanna007 17 lutego 2016, 00:23
18 lutego 2016, 18:41
tak jest lola! 
Jak włączysz ćwiczenia z Chodakowską np skalpel, to ona mówi o tym, by wciągać brzuch podczas ćwiczeń!
