28 maja 2011, 09:42
ile to ma ok. kcal ??;DDD
i co wy jecie na śniadania .??
![]()
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 439
28 maja 2011, 09:44
zwykłe kukurydziane mają 373 na 100g, przynajmniej te moje :)
Ja jem właśnie płatki, bo choć mają dużo cukru, to nie jestem po nich godna i są smaczne, a poza tym szybko się je przygotowuje :) Czasem jak mam ochotę to robię tosta z pełnoziarnistego chleba albo po prostu kanapkę :)
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 311
28 maja 2011, 09:46
Zależy jakie płatki, jeśli kukurydziane to trochę takie 'śmieciowe' śniadanie.
Czasami bułkę(grahamka, pełnoziarnista), musli, owsianki, białka z jajek na twardo.
28 maja 2011, 10:01
ja jem musli (Benus, bo jako jedyne nie mają dodawanego cukru z tego co zauważyłam porównując opakowania) z kefirem 0%. z rzadka ciemny chleb z np. wędliną sojową albo żółtym serem
![]()
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
28 maja 2011, 10:02
Zobacz ile to wazy :) Jak nie masz wagi, to zmierz ile szklanek wchodzi na opakowanie i sobie podziel :)
- Dołączył: 2011-05-02
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 47
28 maja 2011, 11:09
wg mnie to bardzo dobry pomysł na śniadanie.
razem ma około 250kcal.
jeżeli wiadomym jest że śniadanie w ciągu dnia zazwyczaj ulega całkowitemu spaleniu to nic Ci te kalorie nie szkodzą : PP
poza tym kukurydziane są smaczne. lubię jest z przegotowanym mlekiem (taka papka : D)
btw, jeśli lubisz owsiane to radze się przerzucić na nie. kukurydziaki mają więcej cukrów prostym, czego nie ma chyba w ogóle w owsianych, w rezultacie owsiane dłużej utrzymują uczucie sytości. a waktość kaloryczna podobna. no i owsiane mają więcej błonnika. ale wybór nalezy do Ciebie : )
